Одвикавање од лекова против анксиозности, а затим њихово наставак

Узимам лекове против анксиозности од 2001. године, када ми је први пут дијагностификована анксиозност и депресија. Због неке необичне присиле или можда стида због тога што сам морао да узимам лекове да бих контролисао своју менталну болест, престао сам узимати лекове три пута од почетка. Прва два пута се лоше завршило. Последњи пут се завршило катастрофално.

Осећај стида због узимања лекова против анксиозности

Отворено се залажем за лекове као додатак здравом животу који ће вам помоћи да излечите оно што вас мучи. Ако имате дијабетес и дијета и вежбање нису довољни да вам помогну у контроли шећера у крви, узмите прописане лекове за контролу инсулина. Ако вам је дијагностикован рак, пратите све третмане који су потребни да бисте га победили, укључујући зрачење и хемотерапију. Ако имате менталну болест, сарађујте са својим здравственим радницима како бисте утврдили који лекови и терапије су најбољи да вам помогну да живите свој најбољи живот.

Дефинитивно следим свој савет о ова прва два примера, заједно са другим болестима, повредама и стањима. Али, када је у питању ментална болест, постоји нешто у томе да узимам лекове који ће ми помоћи да избалансирам хемију мозга која често није у реду. Осећам се стид, из неког разлога. Укључујем се у рутину узимања лекова и углавном заборавим на то. Али онда, наизглед из ведра неба, почиње да ме гризу:

„Слаб си. Зашто ово не можете учинити сами? Све је у твојој глави. Кладим се да бисте се више трудили, могли бисте сами да управљате својом анксиозношћу."

Већину пута — и уз помоћ когнитивне бихејвиоралне терапије (ЦБТ) — успешно преусмерим своје мисли тамо где се налази рационалност. Али, током та три пута од почетка узимања лекова 2001. године, слушао сам подругљиви унутрашњи глас своје анксиозности и преузео ствари у своје руке.

Како заустављање лекова против анксиозности може да се поврати

Престао сам да узимам лекове за хладноћу 18 кратких месеци након што сам их почео 2001. Док друштво постаје све боље када је у питању поштовање менталних болести и лечења сада, пре 21 годину, то није био случај. Своју анксиозност и депресију сам скривао од свих; укључени родитељи, браћа и сестре и пријатељи. Никада нисам поменуо ни реч својим колегама на послу и лажирао сам свој пут кроз превирања. У тој тајновитости убедио сам себе да је оно што сам патио пролазно, нешто што ће временом проћи. Као када имате инфекцију, узимате антибиотике неко време и инфекција је нестала.

Лечење менталних болести не функционише на овај начин. У року од неколико месеци, срушио сам се. Још једном сам наставио да узимам лекове и радио да се извучем из нереда. Наместио сам се у рутину управљања својом анксиозношћу лековима, поново преусмеравајући своје својеглаве мисли против лекова.

Неколико година касније, погубни глас моје анксиозности поново ме је исмевао. Дозволио сам себи неколико недеља да одвикнем од лекова пре него што сам их потпуно престао. Доживео сам поремећаје у мозгу, промене расположења, повећану генерализовану анксиозност и депресију. После много месеци током којих су мој дом и радни живот у великој мери патили, поново сам пао. Морао сам поново да се ископам. И овога пута, мој доктор ми је рекао да ћу морати да се помирим са чињеницом да ћу до краја живота бити на лековима за анксиозност и депресију. Било је веома обесхрабрујуће, али сам се сложио.

Премотајте деценију унапред, прошло пензионисање и почетну грбу менопаузе када флуктуације хормона доносе ново значење речи хаос. Уронио сам у многе аспекте духовности и мистицизма, заљубио се у медитацију и природу и проводио време са својим унуцима. Живот не може бити бољи, а ја сам се осећао одлично. Толико сјајно да сам помислио да бих можда – само можда – могао поново да покушам да прекинем лекове, заувек.

Овај пут бих био супер опрезан. Одвикнуо сам се од својих лекова против анксиозности током пет месеци. Престао сам да пијем алкохол и да узимам медицински канабис, који сам додао свом режиму за контролу анксиозности пре пензионисања. Медитирао сам свакодневно 30 минута, вежбао и правилно јео.

Био сам надуван. Никада нисам био тако срећан као тада. Био сам енергичан и мотивисан. Написао сам књигу за децу и спремао се да је објавим. Без обзира на Цовид протоколе, био сам ван себе, дружио сам се, делио свој нови поглед на живот, поносан на себе, уверен да сам донео исправну одлуку.

Када сада погледам уназад, схватам да сам игнорисао знаке онога што је требало да дође. Имао сам неколико нападаја благе панике и анксиозности, кроз које сам прошао. Неке ствари, доктори су ми касније рекли, биле су симптоми рецидива, као што су лупање срца, пецкање коже и појачан тинитус. Нисам игнорисао ове ствари, саме по себи. Једноставно ме нису бринули они.

У року од шест месеци након што сам престао да узимам лекове, доживео сам озбиљан, исцрпљујући рецидив. Колапс је био тако изненадан да је изгледало као да је прекидач окренут. Једног дана сам летела високо, спремајући се да радим на издавању књиге за децу, а следећег сам била на поду купатила, плакала и повраћала, потпуно одвојена од себе и свог мужа. Мислио сам да ћу полудети. Патио сам недељама тешке панике и анксиозности, у сталном стању страха изазваног паником, очајнички тражећи олакшање. Једне ноћи су ме наметнуле мисли које су ме терале на самоубиство о чему сам писао овде.

Нажалост, сада могу да додам панични поремећај на своју листу менталних болести.

Опоравак од анксиозности је тежак

Не могу да верујем да је прошло осам месеци откако се ово десило. Још сам на опоравку, и тешко је. Вратио сам се на лекове, плус још један поврх тога. У овом тренутку нисам наставио са медицинским канабисом. Одговори зашто се ово одвија на начин на који се јесте измицали су ми. Овог пута немам избора. Морам да се помирим са узимањем лекова и да будем заиста у реду са тим.

Ипак, тај гласић у мојој глави ме исмијава што се ослањам на лекове за добробит. Настављам да радим на томе у терапији, да схватим да нисам слаб и да нема срама. Ментална болест је као и свака друга болест. Понекад су потребни лекови који ће вам помоћи да излечите оно што вас мучи.