Проналажење слатке тачке за самопоштовање: Моје лично искуство

Ја, као и многи други, мучим се да нађем здраву равнотежу за већину ствари, а самопоштовање није изузетак. Док се крећем кроз успоне и падове самопоуздања, често се питам који ниво се сматра оптималним. Мој поглед на самопоштовање је дуго времена био једностран. Нисам веровао да постоји тако нешто као што је високо самопоштовање. Сада када знам, био сам веома свестан својих напора да одржим своју самопоштовање у здравој равнотежи.

Ово откриће ме је такође учинило свесним борбе многих људи са високим самопоштовањем. танка линија између ниског и високог самопоштовања је тешка, али није немогуће постићи. Једна од ствари које то чине прилично незгодним су велика очекивања која сви себи намећемо. Циљ није да радимо ка савршенству, већ да пронађемо реалан и здрав поглед на нашу вредност и способности.

По мом искуству, пројекција друштвених медија о најзанимљивијим догађајима људи који живе својим најбољим животима била је велики извор притиска. Покушај да се уклопим у тај свет и те стилове живота је веома тежак. Нисам био веран себи и напустио сам све што сам волео да бих се укалупио у бескорисног и борио се да поново прилагодим свој сада искривљен поглед на свет.

Проналажење слатке тачке за самопоштовање

Развијање реалног погледа на то ко сам било је теже него што желим да признам. Искрено говорећи, потребно је много труда да бисте били свесни својих мана и грешака, а истовремено признали своју вредност и способности. Али, тежња ка равнотежи је кључна за одржавање здравог осећаја сопствене вредности.

Током овог периода мог живота, једна од ствари које сам радио била је много читања. Прешао сам са бескрајних сати скроловања на друштвеним мрежама на читање. Ово ми је помогло да пронађем корисне технике за суочавање са ниским или високим самопоштовањем.

Неки од начина на које градим и одржавам уравнотежен осећај себе су:

• Проводи време сам -- Ако стално тражите ометања како бисте избегли да проводите време сами са својим мислима, нисте достигли слатку тачку самопоштовања. Одвајање времена насамо да размислите о томе ко сте и шта желите од живота је одлична полазна тачка. Уравнотежавање мог самопоштовања почело је тако што сам прво схватио ко сам, дефинисао свој циљ, идентификовао своје мане и прихватио ко сам заиста.

• Вежбање бриге о себи -- Самозанемаривање је познати непријатељ којег сам морао да одбацим тако што сам био веома сврсисходан у погледу избора које доносим за своје физичко и ментално здравље. Када сам научио како да се бринем о себи тако што се правилно храним, вежбам и препуштам се активностима које ме чине срећним, почео сам да поново балансирам свој живот и самопоштовање.

• Бити реалан -- Ово је лакше рећи него урадити са данашњим друштвеним стандардима; међутим, учим с временом. Схватам да није довољно само поставити циљеве; Морам да их пратим и остварим. Та посвећеност је била тешка, али учим да уживам у осећају достигнућа који ме обузима када наставим да радим на томе да будем бољи.

Доња граница

Уравнотежен, здрав ниво самопоштовања је од виталног значаја за ваше опште благостање. Разумевање да постоје опасности од превише или премало самопоштовања је кључно. Немојте чекати до сутра да почнете да правите промене у свом животу; време је сада.