Одбаците кривицу због узимања слободног дана за ментално здравље

Увек сам била особа која се брине да узме слободне дане за ментално здравље. Мислим да је нешто од тога последица дуготрајне стигме у друштву да није ваљан разлог да узмете слободан дан, али ја сам овде да кажем хајде да то одбацимо. Одбацимо се кривице да одвојимо дан за наше ментално здравље и одбацимо осећај кривице због тога како га трошимо.

Добро је за вас да узмете слободан дан за ментално здравље

Недавно сам узео слободан дан за ментално здравље. Лепа ствар на мом радном месту је да оно што би друга компанија назвала боловањем, моја компанија зове а „дан доброг здравља“—они ​​разумеју да се о менталном здрављу треба бринути баш као и о физичком здрављу.

Ипак сам се свађао сам са собом око узимања слободног дана. Погледајте видео испод да видите зашто и зашто је на крају била добра ствар што сам урадио.

Слободни дани за ментално здравље су за вас

Осим почетне унутрашње борбе око тога да ли је дан менталног здравља „загарантован“, осећам се кривим и када сам урадите ствари на мој слободан дан за ментално здравље. Не знам за вас, али када сам физички болестан, не желим ништа да радим, да идем било где, или било кога да видим. Срећан сам ако не лежим само на каучу и осећам се као да умирем.

За неке дане менталног здравља, такође сам прилично замагљен, али бављење стварима које ми доносе радост помаже ми да разведрим расположење. На свом последњем, отишао сам у књижару и обавио задатак који ми је био тежак. Било ми је драго што сам могао да изађем и урадим те ствари.

Али, због идеје старе школе да дани боловања значе да сте неспособни на каучу, постоји мали део мене који се осећа кривим што сам узео слободан дан само да бих то урадио. Ако узимам слободан дан за ментално здравље, зар не би требало да буде исто?

Кратак одговор је не. Као што сам споменуо у горњем видеу, била ми је потребна та пауза допунити и ресетовати. Требао ми је тај одмор да ублажим спиралу менталног здравља у којој сам се нашао док сам радио. Морао сам да одвојим време да урадим нешто за себе како бих био сигуран да бринем о свом менталном благостању (што је кључни фактор у мом континуираном опоравку од менталне болести).

Моји слободни дани за ментално здравље су за мене. Ако се трудите да одвојите време за себе за ментално здравље, ово је ваш подсетник да су слободни дани за ментално здравље за вас. Урадите са њима све што умирује ваше менталне проблеме.