Ниска или непостојећа енергија са борбом за ментално здравље

Било да приписујете теорији кашике, визуализујете је као пражњење батерије или неку другу метафору, енергија може бити ниска или непостојећа када имате проблема са менталним здрављем. Што се мене тиче, генерално имам мање енергије за почетак и, често, свакодневне активности — чак и једноставне интеракције или задаци — могу да ми украду све кашике или да испразне батерију до црвене боје. Када је мој депресија и анксиозност бујају, може се осећати као да све иде у негативу.

Лоше ми је што немам „нормалан“ ниво енергије док се борим са својим менталним здрављем

У друштву које цени ужурбаност и енергију и све добре вибрације које особа може да поднесе, ниски нивои енергије и склоност брзом губитку енергије због менталне болести нису добро прихваћени. Ако не желите да изађете, нисте забавни. Ако не одговарате на поруке, безобзирни сте. Ако не завршите ствари, ти си лењ.

Хвала, предрасуда. Као да се већ нисам осећао довољно лоше због тога што не могу... па, буди човек, заиста. Не покушавам да будем негативан, непристојан или лењ.

Без енергије је свеобухватно. Ја то буквално могу да осетим у свим деловима свог тела, ума и душе. Осећам се као тежина која гура сваки део мене. Мој мозак и тело су ми тешки, мисли постају троме, а за било шта потребно је размишљање. Знате како једноставно радите ствари без размишљања? Изгреби то. Не дешава ми се када су ми борбе за ментално здравље исцрпиле сву енергију.

Када ми је енергија ниска или исцрпљена, толико једноставне ствари постају тако изазовне. Устајање из кревета захтева преговоре са самим собом да бих се чак и кретао, посебно када желим да држим корак са својим режимом физичког здравља као што су јутарњи напади у теретани. Одговарање на поруку или е-пошту, чак и од пријатеља или људи са којима заиста треба да разговарам, постаје немогуће. Постао сам лако преплавити буквално било чиме.

Има много дана када једноставно немам капацитет за то ствари.

Будите љубазни према онима који се боре са својим енергетским нивоима

Моја поента писања свега овога је да замолим да људи буду љубазни према онима који се можда боре са енергијом или смањењем нивоа енергије. Погледајте ово за више мојих мисли о ниским нивоима енергије са борбама за ментално здравље.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и публицистике из региона Нијагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.