Мој поглед на самоубиство као преживјелог вербалног злостављања
Тема самоубиства је она од које се многи људи зазиру, али не би требало. Преовлађујућа осећања очаја и безнађа треба да добију пажњу која им је потребна да би зајамчили помоћ и вођство, а не срамоту или понижење. Септембар је Национални месец свести о самоубиству, а Светски дан превенције самоубистава пада 10. септембра. Што више информација можемо да објавимо може помоћи људима попут мене који се суочавају са самоубилачким идејама. 1
Моје прво сећање на самоубилачке мисли
Имао сам око седам или осам година када сам се први пут сећао осећаја жеље да умрем. Имао сам неодољив осећај туге и очаја. У овом младом добу, веровао сам да је једини начин да побегнем од превирања свог живота да га сам окончам.
Иако у то време нисам прошао ни кроз шта, наставио сам да растем и размишљам о стварима које бих могао да урадим, а које би ме могле спречити да се осећам депресивно и безвредно. Моја терапија је показала како су ове емоције резултат вишегодишњег вербалног злостављања.
Иако неки појединци могу имати мисли о самоубиству или самоповређивању без злостављања, вербално злостављање може појачати ионако осетљиву психу, умањујући ионако ниско самопоштовање. Нажалост, не могу да се сетим времена када сам био истински срећан без скривеног страха или анксиозности тик испод површине.
Дакле, не могу бити сигуран да ли имам психичку склоност ка депресији због здравственог стања, да ли је то у потпуности због злостављања или комбинације обоје. Тако да, нажалост, можда никада нећу сазнати.
Моја самоубилачка идеја вреба испод површине депресије
По мом искуству, свих ових година, моје самоубилачке идеје крију се одмах испод моје депресије. Ипак, ово чудовиште ми седи на рамену и шапуће ми на уво у мојим лошим данима како нисам довољно добар или како никада нећу бити срећан.
Срећом, моји терапеути напорно раде са мном да помогну у борби против ових демона и усмере ме да променим своје мисаоне процесе. Без бриге и пажње ових професионалаца, не бих био сигуран да бих и данас био овде. Пробао сам неколико врста лекова, са прекидима између третмана, мислећи да морам да будем јак и да научим како да се носим са животом сам.
Данас сам схватио да када узимам лекове, моја депресија остаје минимална, помажући да се задржи црни облак самоубиства. И иако имам изванредан живот и дивну породицу са пријатељима који ме подржавају, ако моје депресивне епизоде нису под контролом, мисли о самоубиству су склоније да се врате.
Ако осетите било какве симптоме депресије, анксиозности или самоубилачких идеја, кључно је да потражите помоћ што је пре могуће. Нико не би требало да пати сам или да се осећа као да нема излаза из очаја. Тако сам захвалан што сам издржао и добио помоћ која ми је очајнички била потребна.
Запамтите да ако осећате да не можете да преживите недељу, узимајте то из дана у дан или из сата у сат. Поред тога, посетите нашу Ресурси страницу да пронађете подршку у својој области да добијете помоћ која вам је потребна да се одмакнете од мисли о самоубиству и пређете на здравији живот.
Извори
- Суицидал Идеатион (бр. 33351435). (н.д.). https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33351435/
Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.
