Додаци рибљег уља: стратегије за избирљиву, осетљиву децу

П: „Моје дете има АДХД и сензорну осетљивост; натерати је да узима суплементе рибљег уља одувек је био изазов. Можете ли препоручити било коју стратегију или креативне методе које могу помоћи мом детету да добије здраву дозу омега-3?

---

препоручујем омега-3 масне киселине у облику рибље уље суплементи за скоро свако дете које лечим са поремећајем пажње и хиперактивношћу (АДХД), тако да је сјајно што се трудите да додате додатак режиму вашег детета. Такође редовно постављам питања родитеља о овом изазову. Многа деца не воле укус рибљег уља и/или једноставно имају проблема са датом формулацијом. На крају крајева, навести ваше дете да узима рибље уље може бити ствар скривања у другој храни како би се прикрио његов укус.

Не постоји два иста деца чулне потребе, тако да ће можда бити потребно много покушаја и грешака да пронађете додатак рибљег уља који ће ваше дете узимати без икаквих проблема. Следећа колекција стратегија које сам прикупио током година лечења деце АДХД, аутизам, и повезани услови могу помоћи.

[Преузмите ово бесплатно: свакодневна храна пуна Омега-3]

• Пробајте рибље уље у облику течности, гела, гуме и капсула. Нека деца ће можда волети орални унос жвакањем, на пример, чак и ако то значи да ће морати да пробају рибље уље. Ако ваше дете има потешкоћа да гута пилуле, али би више волело капсулу да ограничи укус, покушајте да пронађете мале капсуле. (Имајте на уму да је заправо прилично тешко добити довољно рибљег уља из гуме.)

• Данашњи додаци рибљег уља долазе у различитим укусима (лимун и наранџа су обично доступни), па обавезно испробајте опције са укусом.

• Испразните капсулу рибљег уља у другу храну коју ваше дете воли. Чуо сам за родитеље који су мешали рибље уље од недељу дана у отопљену чоколаду, пустили смешу да се охлади и разбили је на мале порције да би дали својој деци.

• Сипајте течност рибљег уља (или испразните капсулу) у сокове. Такође можете претворити сок у лед.

[Прочитајте: Деца тестирала суплементе рибљег уља]

• Мултивитамин (као СмартиПантс Кидс Формула(#ЦоммиссионсЕарнед), који препоручујем неким од мојих пацијената) може помоћи вашем детету да добије и неке омега-3 масне киселине заједно са другим витамини. Имајте на уму, међутим, да овај мултивитамин садржи само 10% витамина дневна препоручена количина омега-3 које би детету требале.

Додаци рибљег уља за осетљиву децу: следећи кораци

• Бесплатно скидање: Рибље уље за АДХД
• Читати: Омега-3 — врхунска (АДХД) храна за мозак?
• Читати: Како исхрана, вежбање и спавање сузбијају АДХД код деце

Садржај за овај чланак је делимично изведен из вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под насловом „Промене животног стила са највећим утицајем на децу са АДХД-ом” [Видео Реплаи & Подцаст #414],” са Санфордом Ц. Невмарк, МД, који је емитован 4. августа 2022.

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и ширење буду могући. Хвала вам.

#ЦоммиссионсЕарнед Као Амазон сарадник, АДДитуде зарађује провизију од квалификованих куповина које су извршили читаоци АДДитуде на придруженим везама које делимо. Међутим, сви производи повезани у АДДитуде Сторе-у су независно изабрани од стране наших уредника и/или препоручени од стране наших читалаца. Цене су тачне и артикли на залихама у тренутку објављивања

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест