Како бити добар тата: савети за очеве деце са АДХД-ом

Током недавног вебинара АДДитуде за тате са (и без) АДХД-а, добили смо стотине питања од очева (и неких мајке) о разумевању понашања АДХД-а, управљању нерегулисаним емоцијама, успостављању рутине, побољшању односа и више. Ево неких од тих питања на која су одговорили уредници АДДитуде — са везама до релевантних ресурса.

1. Моја жена и дете имају АДХД. Као отац без АДХД-а, како да вежбам стрпљење и минимизирам стрес?

Утицај АДХД-а на брак и породичне односе је стваран. Радећи на томе да заиста разумете стање, бићете боље опремљени да издржавате своју породицу – и себе.

Следећи кораци:

• Разумети: Тајне мозга са АДХД-ом
• читати: Драги очеви, не дозволите да услов који ваше дете није изабрало дефинише вашу везу
• Ценити: „Шта волим код своје жене са АДХД-ом“

---

2. Како да направим разлику између лошег понашања мог детета и његових симптома АДХД-а?

Свако понашање је комуникација. Схватите који изазов или недостатак вјештина узрокује да ваше дијете дјелује, и како симптоми АДХД-а могу допринијети њиховој борби. Такође је вредно напоменути да до 25% дечака и 10% девојчица са АДХД такође има

опозициони пркосан поремећај, који доноси сопствени скуп стратегија и разматрања.

Следећи кораци:

• читати: Никада немојте кажњавати дете због понашања ван њихове контроле
• Разумети: Шта се заиста крије иза „лошег“ понашања вашег детета?
• Научите: Како дисциплиновати дете са опозиционим пркосним поремећајем (ОДД)

---

3. Како да обесхрабрим своје дете од лошег понашања, а да не нарушим самопоуздање или не применим претешке последице?

Кључно је балансирати похвале и награде са поштеним, доследним последицама. Али, важно је избећи кажњавање детета за понашање које је ван њихове контроле. Фокусирајте се на изградњу вештина изнад казне.

Следећи кораци:

• читати: Наука о награди и казни за децу са АДХД
• Истражите: 10 награда да мотивишете своје дете
• Размотрити: Тајна бољег понашања? Без кажњавања

---

4. Моја невоља покреће моје дете. Како могу да контролишем своје емоције - и њихов директан утицај на моје дете?

Вашем детету је потребна љубав, охрабрење, квалитетно време и успостављен осећај поверења. Ако се осећате љуто или фрустрирано, послужите као узор за мирно решавање сукоба. Сачекајте да разговарате о стварима док се не осећате смирено и контролишете своје емоције.

Следећи кораци:

• Научите: Како њихова деца апсорбују ментално здравље родитеља
• За тате: Како имати миран однос пун љубави са својим дететом
• За тате: Мушкарци са АДХД-ом се питају: "Зашто сам тако љут?"

---

5. Како могу да помогнем свом детету да успостави и одржи рутину када се и сама борим са тим?

Позитивна промена почиње од вас. Преузмите овај бесплатни водич за одрасле да преузмете контролу над својим животом и распоредом. Разумети како да ефикасно стекните нове навике. Онда, испробајте ове поуздане распореде да управљате рутинама вашег детета ујутро, после школе и пре спавања.

---

6. Који су уобичајени знаци АДХД-а код одраслих, посебно међу мушкарцима?

Хиперактивни и импулсивни симптоми АДХД-а код мушкараца и дечака могу бити препознатљивији, али непажљив АДХД постоји код оба пола.

Следећи кораци:

• Узми: Тест симптома непажљивог АДХД-а за одрасле
• Узми: Тест хиперактивног и импулзивног АДХД симптома за одрасле
• Научите: Како се дијагностикује АДХД код одраслих

---

7. Како да управљам АДХД-ом свог детета од детињства, до адолесценције, до тинејџерских година и даље?

Погледајте АДДитуде-ов бесплатни водич, Доба и стадијуми АДХД-а: кључна решења од детињства до одраслог доба.

Садржај за овај чланак заснован је на питањима која су послали учесници уживо током вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под називом, „За тате са (и без) АДХД-а: Како разумети и подржати своју децу” [Видео Реплаи & Подцаст #405] са Бренданом Маханом, М.Ед., М.С., који је емитован уживо 15. јуна 2022.

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест