Зашто ми је тешко да тражим помоћ након што напустим злостављање

Један заједнички особина жртава злостављања Приметио сам да је њихов отпорност. Открио сам да сам током година усавршио да будем самодовољан. Међутим, овај атрибут вредан дивљења није тако сјајан као што неки верују. Моја способност да се сам носим са борбама без тражења помоћи је а негативан споредни ефекат вишегодишњег злостављања.

Размишљања о томе зашто ми је тешко тражити помоћ

Када је бити самодовољан штетно 

"Како самодовољност може бити штетна?" можда се питате. Способност да се носите са свиме што вам живот баци је за дивљење и карактеристика коју многи појединци желе да имају. Међутим, као жртва вербално злостављање, открио сам да ми самопоуздање смета да тражим помоћ када је то неопходно.

Када су жртве у а циклус злостављања, често се осећају нечувеним или недостојним. Ова осећања појачавају њихову ниско самопоуздање, спречавајући их да допру до других. Много година после л оставио увредљиву ситуацију, ипак не бих искористио прилику да скренем пажњу на себе, чак и када би ми помоћ олакшала живот.

Дошао сам до тачке када бих покушао сам да се носим са свиме јер сам веровао да сам једина особа којој могу да верујем. Нажалост, овај образац би ме држао у непрекидном циклусу преживели сагоревање, чак и када више нисам био активна жртва.

Помоћ исцељује 

Још увек се мучим са тражењем помоћи, посебно када је у питању моја ужа породица. Нажалост, и даље често падам у лоше навике да покушавам да се носим са свиме до Постајем тако преплављена да се набацујем и кривим своју породицу што ми није помогла док се борим.

Овај образац ми не помаже да се излечим и ствара непријатељско окружење у мом дому. Много пута чланови моје породице не знају да се борим. Ја се бринем о стварима и нема проблема из њихове перспективе. Када коначно дође до тачке у којој изражавам своје фрустрације, они нису свесни колико су ми ствари биле тешке.

Тешко је тражити помоћ, али изгарање је још горе

Део мог терапија учи моје унутрашње знакове када се борим. Када почнем да их препознајем, могу свесно да тражим помоћ пре него што ситуација постане превелика за мене.

Покушавам да се сетим да сам посао у току, и биће тренутака када ћу пропустити прилике да затражим помоћ. Могу да преузмем превише задатака и да се набацим члановима своје породице што ми нису помогли. Морам себи дати милост коју бих пружио неком другом на мом положају.

Ако се стално суочавате са сагоревањем јер покушавате да све сами решите, можда ће вам бити од користи да научите како да затражите помоћ раније. Знам да се то неће догодити преко ноћи, али узимам дан по дан.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.