Креативност је вештина превладавања за опоравак од преједања

Пре него што сам се опоравио од поремећаја преједања (БЕД), не бих се идентификовао као креативна особа. Мој тадашњи идентитет се вртео око спорта, атлетизма и мог изгледа као студента спортисте. Ова слика коју сам држао држала ме је у грозном циклусу ограничавања и преједања. Осећао сам се као да морам да задржим атлетски изглед. Након што сам завршио средњу школу, знао сам да сам прерастао свој стари идентитет, али нисам знао одакле да почнем изван тог структурираног модела.

Мој први креативни скок догодио се када сам се пријавио на час креативног писања на колеџу. Сећам се првог дана наставе наш професор нас је замолио да нађемо свеску. Тог дана сам купио свој први часопис од средње школе. Била је јарко жута боја нарциса, а ја сам испунио ту свеску од предње до задње стране, осећајући цветајуће узбуђење што ћу изразити своје мисли и пустити их на страницу. Осећао сам се будно и инспирисано.

Од тада сам водио свеску. Не пишем у њему сваки дан, али посежем за њим када треба да изразим нешто за шта не могу да кажем било коме другом. Креативно писање помаже у опоравку мог КРЕВЕТА јер ми помаже да останем у контакту са својим унутрашњим светом.

Како креативне активности помажу у опоравку од поремећаја у исхрани

Када направите нешто што није постојало пре него што сте га створили, било да се ради о бојама, фотографијама, речима, музичким нотама или занатским потрепштинама, поново се враћате у свет. Можете бити део света и утицати на њега својим јединственим креативним додиром.

Када пронађете нешто креативно у чему уживате, то вам помаже да добијете осећај идентитета који нема никакве везе са вашим изгледом. Ваша креативност може да унесе боју у празне зидове, поклоне који ће учинити да се други људи осећају посебно, и задовољство сазнањем да сте испробали нешто што сте одувек желели.

Савети како да будете креативна особа у опоравку

Последњих неколико година, ослањао сам се на креативност као начин да изградим самопоуздање и самопоштовање. Верујем да када испробамо идеју коју смо видели или замислили у својим умовима, без обзира на то како се пројекат заврши, то нам даје осећај самоопредељења.

• Инвестирајте у своје креативне идеје - Дуго сам се опирао да себи купим креативне материјале попут боја и четкица. Бринуо сам се да их нећу користити. Препоручујем вам да кренете и набавите неке материјале који одговарају вашем буџету, тако да можете започети пројекат или вежбати нову уметничку форму сада уместо касније. Ово је љубазан гест за вас, тако да се немојте осећати кривим. Креативне материјале можете пронаћи и у продавницама за јефтину робу.
• Направите лошу уметност и искористите своје материјале -- Једна ствар коју себи кажем кад год започнем пројекат је: „Хајде да направимо лошу уметност и да се забавимо“. Ово ми помаже да запамтим да је сврха креативности само истраживање. Тражење савршенства спречиће вас да вежбате. Такође, немојте се плашити да потрошите своје уметничке материјале. Они су ту да се користе за вежбу, а не да се држе на полици годинама.
• Када сте у недоумици, правите поклоне за друге - Понекад је тешко мотивисати креативност. За мене сам много више мотивисан да седнем за пројекат ако га правим за некога до кога ми је стало. На пример, можете да сликате карту за некога уместо да само сликате за вежбање.

Надам се да ће вам ови савети помоћи да вам дају искру инспирације да почнете да будете креативни. Постоји толико много поклона, уметничких пројеката и открића које треба направити. Надам се да ћете ове недеље пронаћи једну малу прилику да будете креативни и да видите шта ће се десити када то испробате уз дозволу да будете лоши у томе. Јави ми како то иде!

У овом видеу ћаскам о томе како да интегришете више креативности у вашу дневну рутину како бисте вам помогли да повећате самопоуздање током опоравка од поремећаја у исхрани.