Да ли токсична позитивност штети опоравку од поремећаја у исхрани?

Претплатио сам се на поруку о токсичној позитивности. Желео сам да верујем да ако бих могао да задржим личност немилосрдног самопоуздања, ентузијазма, отпорности и оптимизма, онда бих на крају превазишао бол свог поремећаја у исхрани.

Избезумљено сам игнорисао бол у грудима. Покушао сам да закопам страх и стид испод гомиле мотивационих постова на друштвеним мрежама. Зезнуо сам убедљиве осмехе како бих уверио своје пријатеље да сам јака, несаломива сила на коју могу да рачунају. Означио сам себе као „инспиративног победника“ — све што је мање било је слабо. Одбио сам да дозволим да непријатне или рањиве емоције изађу на површину. Тек сада могу да видим колико је тај начин размишљања био проблематичан.

Овај позитивни штит је постао моја одбрана од избора, понашања, траума и повреда са којима сам се превише плашио да се суочим. Али није нудио заштиту од мојих рана или исцељење од мојих образаца. То је зато што токсична позитивност штети опоравку од поремећаја у исхрани.

Зашто је токсична позитивност штетна за опоравак од поремећаја у исхрани

Последњих година тамна страна културе позитивности је ушла у друштвену свест. Људи су почели да одбацују очекивање да се све околности филтрирају кроз непоколебљиво, непоколебљиво оптимистично сочиво. Приметио сам ове напоре да се пређе са токсичне позитивне поруке, и волим да видим како се парадигма мења у здравијем правцу.

Ова свест о токсичној позитивности као опасној по ментално здравље - да не спомињемо, нереално мерило за мерење дубине и опсега стварних људских емоција - је одлично место за почетак. Међутим, желим да посебно уоквирам овај разговор око тога како токсична позитивност штети опоравку од поремећаја у исхрани, што ћу распаковати у видеу испод.

Здравија алтернатива токсичној позитивности у опоравку од поремећаја у исхрани

Како се порука о токсичној позитивности диже у главу у вашем опоравку од поремећаја у исхрани? Који су неки механизми суочавања са којима посежете да бисте осећали и обрађивали емоције на здравији, конструктивнији начин? Молимо поделите у одељку за коментаре.