Да ли је ЕМДР терапија корисна за лечење поремећаја у исхрани?

Ако имате искуства са заштитом менталног здравља заснованом на трауми, сасвим је могуће да сте и ви упознати ЕМДР терапија. Иначе позната по свом много дужем имену, десензибилизација и репроцесирање покрета ока, ЕМДР терапија је интервенција која се користи да помогне мозгу да се разреши необрађено трауматска сећања, као и мисли, емоције, уверења и физичке реакције или сензације повезане са тим сећањима.¹ Али да ли је ЕМДР терапија корисна за лечење поремећаја у исхрани? То је нијансирано питање без јединственог одговора. Међутим, као неко ко је тренутно у густој ЕМДР сесије ја желим да испитам потенцијалне користи за поремећаја у исхрани опоравак.

Шта је ЕМДР терапија и како је повезана са траумом 

ЕМДР терапија делује тако што активира област мозга где се чувају трауматска сећања.²Када се деси ситуација која је превише узнемирујућа или несигурна да би се са њом нормално поступало, мозак раставља из садашњости, због чега сећање чува овај инцидент као низ бљескова и фрагмената, а не као линеарни догађај. Другим речима, можда се не сећате конкретних детаља или хронолошког редоследа у коме је трауматска околност донела месту, али ћете имати интензивну реакцију на призор, мирис, звук или друго чулно искуство које подстиче ваш ум да опозвати а

фласхбацк од трауме.

Као резултат тога, можда ћете се осећати запрепашћено, узнемирено, избезумљено, уплашено, бесно, хипербудно или чак имобилисано – као да поново проживљавате инцидент у реалном времену. Када се то догоди, ваш мозак не може да разликује саму претходну трауму и осећај који је изазвао ваше стање узбуне у садашњости, што отежава безбедну обраду и лечење. Али ту долази ЕМДР терапија, ако одлучите да истражите овај модалитет.

Током ЕМДР сесије, лиценцирани практичар ће од вас тражити да се фокусирате на одређено памћење повезано са траумом, док истовремено изводите сензорни, тактилни покрет. На пример, можете прекрижити обе руке на грудима, а затим наизменично додиривати лева и десна рамена супротним рукама на ритмичан начин. У већини случајева, такође ћете померати оба ока с лева на десно, без окретања главе. Овај образац се назива билатерална стимулација и може вам помоћи да ослободите сложену мрежу неразјашњених менталних, емоционалних и бихејвиоралне реакције које је ваш мозак повезао са трауматском меморијом, неутралишући њен утицај на ваш тренутни живот искуство.³

Како ЕМДР терапија може помоћи у лечењу поремећаја у исхрани

Сада се вратимо на првобитно питање које сам поставио на почетку овог чланка: да ли је ЕМДР терапија корисна за лечење поремећаја у исхрани? Верујем да може, пошто сам користио ову интервенцију у сопственом излечењу. Међутим, вреди напоменути да се ЕМДР не користи за лечење симптома на површинском нивоу и понашања поремећаја у исхрани. ЕМДР ублажава основну трауму, која би могла бити у корену тога понашања поремећаја у исхрани.

На крају крајева, поремећај у исхрани је често само механизам суочавања да се одвојите од бола трауматских околности и непријатних, неодољивих емоција које су ван ваше контроле. Дакле, ако ЕМДР терапија може да реши стварни извор овог бола, могла би да умањи вашу принуду да посегнете за лажном сигурношћу поремећаја у исхрани. Разлог за то је једноставан: више вам неће требати отвор за евакуацију.

Уместо тога, имаћете оквир за идентификацију, осећање, изражавање и кретање кроз емоције на начин који промовише исцељење, уместо да настављате циклус потиснут од трауме. Прошао сам ЕМДР сесије да бих успешно неутралисао трауматска сећања на малтретирање из детињства, сексуално напад, породичне нестабилности и брачни проблеми—све то је допринело или погоршало мој поремећај у исхрани због године. Дакле, да ли је ЕМДР терапија корисна за лечење поремећаја у исхрани? Пошто је сваки процес опоравка јединствен, не могу говорити у име сваког. Али за мене је одговор гласно, "да".

Извори

1. Десензибилизација и репроцесирање покрета очију (ЕМДР) терапија. (2017, 31. јул). Америчко психолошко удружење. https://www.apa.org/ptsd-guideline/treatments/eye-movement-reprocessing

2. ЕМДР терапија: шта је то, процедура и ефикасност. (2022, 29. март). Кливлендска клиника. https://my.clevelandclinic.org/health/treatments/22641-emdr-therapy

3. Амано, Т., и Тоицхи, М. (2016, 12. октобар). Улога наизменичне билатералне стимулације у успостављању позитивне когниције у ЕМДР терапији: студија вишеканалне инфрацрвене спектроскопије. ПЛОС Оне Јоурнал. Национална медицинска библиотека. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5061320/