Када ћу бити без самоповређивања?

Када говоримо о опоравку, волимо да га размишљамо у смислу циљева и прекретница. Нешто мерљиво што можемо пратити. Кутија коју можемо да означимо или линија коју можемо да пређемо. Али у ком тренутку добијате титулу без самоповређивања?

Бити без самоповређивања је пут, а не циљ

Прва ствар коју треба схватити је да сам опоравак није нешто што постижете у одређеном тренутку, начин на који можете освојити трофеј или проћи стативу. Да, постоје прекретнице које треба обележити на том путу — у ствари, праћење овога је често од помоћи у процес излечења—али не постоји одређено време или датум када ћете званично бити опорављени уз помоћ велико "Р."

Људи воле да користе фразу "пут опоравка" (знам да сам и ја крив, с времена на време), али у ствари, опоравак је пут. То је нешто што радите, нешто што бирате, изнова и изнова колико год можете, све док избор не постане толико природан да више не примећујете да га и даље правите – иако јесте.

Ово би некима могло звучати обесхрабрујуће. Људска је природа да жели да заврши ствари, да означи задатак као "урађен" и настави даље са осећајем задовољства и завршетка. Нажалост, ментално здравље често не функционише тако. Обично је опоравак дуготрајан процес без постављеног временског оквира и циља.

Али добра вест је да то такође значи да то није нешто у чему можете подбацити ако не успете. Чак ни рецидив није неуспех; то је скретање са пута исцељења моћи пронађите пут назад из. Опоравак није трка; лечите својим темпом, а оно што дефинише „успех“ за вас зависи од вас.

Сваки дан без самоповређивања је победа

Друга ствар коју треба запамтити – нешто што превише људи заборавља – је да је свака прекретница важна. Бити без самоповређивања годину дана или више је импресивно. Али исто тако остаје чист месец, недељу или чак један дан.

Не дозволите да вам неко каже да ваш напредак није битан или се некако не рачуна. Не дозволите никоме, укључујући и вас, да умањи труд који сте уложили да бисте постали бољи. Сваки дан можете проћи без да се повредите. Све што радите да оздравите чини разлику.

У стварности, тренутак када престанете да се повређујете је тренутак када се ослободите самоповређивања - и тако ћете остати све док настављате да проналазите друге начине да се изборите. Ако дође до рецидива, у том тренутку престајете да се самоповређујете – али ту титулу можете поново преузети чим изнова започнете процес опоравка.

Што се тиче тога када ћете моћи да затражите ту титулу наглас - на вама је да одлучите. Ти, и нико други.