Трпећи анксиозност у тишини

Патила сам од анксиозности од детињства, иако ми је дијагноза била постављена тек у касним тридесетим. Често висцералне симптоме анксиозности довољно је тешко описати одрасла особа, а камоли дете. Епизоде ​​које сам имао као дете су биле застрашујуће, и док сам покушавала да објасним шта се дешава мојим родитељима, они тада једноставно нису знали довољно да ми помогну. И тако сам почео да трпим своју анксиозност у тишини.

Како је анксиозност изгледала за мене

До средине јануара 2001. био сам у таквим превирањима да сам у суштини имао слом. Посао је био супер стресан. Био сам менаџер тима за подршку апликацијама и био сам дежуран 24/7 недељама заредом.

Сећам се да сам био у кризном разговору са другим менаџерима, покушавајући да дијагностикујем системски проблем. Мој шеф, који је такође био на позиву, рекао је осталим менаџерима да ми је потребна пауза јер сам се 24 сата нон-стоп бавио овим питањем. Био сам љут, мислећи:

„Како се усуђује да то каже свим овим другим менаџерима? Сада мисле да сам неспособан и непоуздан и да им треба посебан третман!"

Довео сам је у конференцијску салу следећег дана и вриштао на њу због тога. Буквално сам вриштао на свог шефа. Могла је да ме отпусти на лицу места, али је уместо тога покушала да ме смири и умири, говорећи да јој је у срцу само мој најбољи интерес и да нико није нити ће мислити такве ствари о мени.

Да моја недијагностикована, нелечена, генерализована анксиозност није била фактор, сигуран сам да би се ствари одиграле много другачије.

У року од недељу дана од тог догађаја, отишао сам на одсуство са посла, дијагностикован ми је генерализована анксиозност и депресија.

Чување моје анксиозности у тајности

Термин "ментална болест" тада се није лако користио, а о менталној болести се сигурно није расправљало. Био сам ван посла четири месеца, током којих сам, поред покушаја да оздравим – шта год то значило – такође покушавао да замотам главу око своје дијагнозе.

„Шта уопште значи имати анксиозност? Наравно, бринем се. ко не? Али брига вас не може разбољети, зар не?"

У тим раним годинама научио сам да брига није исто што и анксиозност. Брига је пролазна и привремена, док је анксиозност много више. То је нестабилна струја која тече испод сваког аспекта вашег живота. Понекад је струја мирна, скоро као воденица. Други пут, струја је луда, побеснела река, која вас нагло гура према водопаду који се назире испред вас.

У тим раним годинама научио сам да се анксиозност не може једноставно одбацити. Мора се бринути и поштовати као болест која се неће занемарити. И док сам ценио да је анксиозност болест, ипак сам то крио. Плашио сам се да кажем породици и пријатељима. Сигуран сам да као шећер нећу рећи свом шефу или колегама. Да ли бих и ја реаговао на исти начин да ми је дијагностикован рак? Вероватно не. Осећао сам да ће ме оценити као мањег – него да кажем људима да имам менталну болест. И тада бих вероватно био. Људи су склони да осуђују оно што не разумеју.

Ослобађајући се моје тајне анксиозности

Требало ми је више од деценије да се коначно отворим људима о својој анксиозности, и било је тешко. Наравно, мој муж је знао од почетка, а моја деца су схватила да се мама суочава са менталном болешћу која се зове анксиозност.

Полако сам испричао својој браћи и сестрама, који су, како се испоставило, чували своје тајне о менталној болести. Тужно је што смо тајили једно од другог јер смо могли да подржавамо једни друге све време, што сада покушавамо да урадимо.

Рекао сам својим најбољим пријатељима, који ме никада нису осуђивали и показали су ми подршку и љубазност.

Расправљала сам о томе да кажем родитељима јер нисам желела да брину за мене. Искреност је победила, коју су толико ценили. Рекли су ми да им је драго што сам био искрен према њима јер сада могу да се моле за мене у контексту моје болести и са јасном намером.

На крају, одлучио сам да се отворим колеги са посла. Она и ја смо се поверили једно другом на паузи за кафу. Наш разговор се одвијао око онога за шта сам био сигуран да је иста ствар. Одлучио сам да јој верујем и рекао сам јој да патим од анксиозности. Са олакшањем, рекла ми је да је и она имала анксиозност. Били смо велика подршка једно другом тих дана.

Како отварање о анксиозности може помоћи

Патити од анксиозности је довољно тешко без додатног стреса због тога што морате то држати у тајности. Живимо у времену у којем се све више говори о менталним болестима и прихватају их као болест која се мора и може лечити. Иако отварање на послу може бити превише застрашујуће, охрабрујем вас да то кажете својим пријатељима и породици. Можда пронађите групу за подршку у својој области. Или реците једном блиском пријатељу или члану породице од поверења који ће вас саслушати и подржати без осуде.

Отварање о анксиозности може бити застрашујуће, то је сигурно. Али, према мом искуству, дељење овог рањивог дела себе са онима којима верујем смањило је терет моје анксиозности у целини.