Ствари које треба радити са децом: Активности за породице са АДХД-ом

Искрене и радосне породичне везе кликну када деца могу да поделе своја интересовања и „одлучују". Ево, научи како да максимално искористите време које воде деца и како да нежно охрабрите своје дете, тинејџер или тинејџер да жели да проведе време са вама. Оставите са идејама за ствари прилагођене АДХД-у које можете радити са децом свих узраста.

Знате она магична искуства породичног повезивања у којима се стварају или јачају доживотне везе? Они постоје, али као и угрожени Црвени вук или Вакуита, ретки су и драгоцени и тешко их је пронаћи. Постоје заузети распореди за навигацију и мање одушевљени чланови породице (читај: тинејџери и тинејџери) да их убеде и умире. А ту је и неизбежна истина да многа породична окупљања, када се догоде, брзо прерасту у хаос.

Ако се мучите да изрежете квалитетно време са својим дететом или тинејџер, размислите о томе да направите корак уназад и пратите њихов води за промену. Када је ваше дете оснажено и подстакнуто да одлучи како да проводи време са вама – а није мора бити много да би се извршио утицај – постаје много лакше пронаћи оне радосне, искрене везе.

Било да имате мало дете, тинејџера или тинејџера са поремећајем пажње и хиперактивношћу (АДХД или АДД), погледајте ове идеје за ствари које треба радити са децом да вам помогнем да започнете.

Ствари које треба радити са децом: Основе времена које воде деца или тинејџери

Правила времена које воде деца или тинејџери су једноставна:

• Родитељ (или старатељ) одлучује о временском оквиру.
• Дете одлучује о активности.

Препоручујем да свесно и доследно одвојите 15 до 30 минута дневно за време које воде деца или тинејџери. Ове тренутке можете пронаћи између - пре припреме вечере, пре одласка у теретану или након повратка са посла. На крају, изаберите временски оквир који вам редовно одговара и задовољава потребе вашег детета. Није свакој деци потребна иста количина интимности да би напредовала и осећала се повезано.

[Преузмите ово бесплатно: Почеци разговора за родитеље и децу]

Будите потпуно присутни када проводите време са својим дететом. То значи да одложите телефоне, да свом детету посветите пуну пажњу и направите паузу у свакодневним обавезама. (У сваком случају, обавезе ће увек бити ту.)

Без обзира на активност или дужину времена, време које воде деца треба да буде не имају циљ или дневни ред. Избегавајте да користите ове тренутке за подучавање или дисциплиновање. Запамтите да није ваше време да имате контролу.

Ствари које треба радити са децом: основне године

Иако је циљ време које води деца, можда сте ви тај који предлаже заједничке активности. Надахните се из ове кратке листе уз доприносе вашег детета.

• Ако имате ЛЕГО фанатика, зашто не бисте направили ЛЕГО коцкице, гледали ЛЕГО видео снимке или имали такмичење у прављењу ЛЕГО-а користећи насумичне делове?
• Играјте омиљену игру вашег детета друштвена игра или започните заједно слагалицу.
• Будите креативни са тротоарском кредом — направите свој поскок и наизменично цртајте сваки квадрат.
• Испробајте нови рецепт. Узмите кувар за децу и прођите кроз њу, узимајући у обзир датум када сте пробали рецепт и шта ви и ваше дете мислите о јелу.
• Узмите бојанку, једну за себе и своје дете, и попуњавајте страницу по једну.

Ствари које треба радити са децом: Твеен Иеарс

Пребаците лопту на терен вашег тинејџера охрабрујући га да предлаже активности. Твеенс имају почетни осећај ко су и где леже њихова интересовања, и то ће се видети у њиховим предлозима. Неке идеје за подстицање вашег тинејџера:

[Прочитајте: На прагу „сувише кул“ — повезивање са вашим АДХД тинејџером]

• Замолите их да вам покажу смешан или занимљив видео који им се свиђа на ИоуТубе-у, ТикТок-у или некој другој платформи.
• Снимите заједно смешни ТикТок или их питајте о најновијем плесном изазову.
• Играјте на брзину кошарку или било који други спорт за који је ваш тинејџер заинтересован. (Можда ће само желети да их гледате како играју, и то је такође у реду!)
• Пријавите се да волонтирате за циљ о коме је ваше дете страствено стало, било да се ради о бризи о животињама или одржавању чистоће локалних паркова.
• Иди у зечју рупу! Погледајте где вас тренутна опсесија вашег тинејџера - било да је у питању мода, филм или гуштери - води.

Ствари које треба радити са децом: тинејџерске године

• Планирајте одмор за викенд - или фантастични одмор.
• Изаберите емисију за гледање.
• Прошетајте или кратку вожњу заједно. (То може отворити простор за дубље разговоре.)
• Направите копију омиљеног јела у ресторану вашег тинејџера.
• Научите како да их играте омиљена видео игрица.
• Ако прате тим или се баве спортом, замолите их да вам покажу своју омиљену игру из недавне утакмице.

Шта ако мој тинејџер не жели ништа са мном?

Нормално је и здраво да тинејџери траже више времена са пријатељима, а мање са члановима породице. Не дозволите да вас то одврати од покушаја повежите се са својим тинејџером. Истрајност ће се исплатити. Остали савети укључују:

• Дајте свом тинејџеру осећај контроле и предвидљивости током заједничког времена. Реците нешто попут: „Имам пола дана следеће суботе. Постоји ли нешто што бисте желели да радите заједно?"
• Питајте свог тинејџера за савет о стварном проблему са којим се суочавате или о изазову на послу. То је гест који показује колико поштујете мисли свог детета и цените оно што оно има да каже.
• Почните са малим. Веза може доћи из најједноставнијих тренутака, попут кратког разговора у колима или кратког дружења у њиховој соби. Временом, ови тренуци ће смањити удаљеност између вас и вашег детета.

Давање узде свом детету може се у почетку осећати неприродно (и не само за вас). Али што се више дружите са својим дететом и водите рачуна о његовим интересима, лакше ћете се сместити у ритам.

Ствари које треба радити са децом: Следећи кораци

• Читати: Питања „да ли бисте радије“ за децу са АДХД-ом (и више инспирисаних покретача разговора)
• Бесплатно скидање: 13 родитељских стратегија за децу са АДХД-ом
• Читати: Колико пута дневно свом детету кажете „не“?

Садржај за овај чланак је делимично изведен из вебинара стручњака за АДДитуде АДХД под називом, Активности повезивања: ефикасне, практичне идеје за изградњу односа за породице са АДХД-ом [Видео Реплаи & Подцаст #387] са Норрине Русселл, Пх.Д., који је емитован уживо 10. фебруара 2022.

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да подржимо нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, размислите о претплати. Ваше читалаштво и подршка помажу да наш садржај и досег омогућимо. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест