Самосаосећање ми помаже у борби против АДХД проблема

Самосаосећање ми не долази лако. Међутим, тамо где сам некада био прилично строг према себи, увођење самосаосећања учинио сам делом своје рутине. Сада када имам свој поремећај пажње/хиперактивности (АДХД) под контролом, подсећање себе на лични напредак је још важније.

Живот са АДХД-ом није увек лак

Пре него што ми је дијагностикован и лечен АДХД, сматрао сам да је немогуће створити рутину и држати се тога. Покренуо бих пројекте и убрзо их напустио. Креативне нити су се одвијале од ума до рачунара, али се показало да је њихово плетење у кохерентну структуру немогуће. Ова ситуација ми је изазвала много муке; Морао сам да пронађем трајно решење.

Морам да се подсетим на напредак

Углавном, комбинација лекова и ригорозне вежбе омогућава ми да уплетем више нити него што сам икада мислио да је могуће. Међутим, само зато што је моја ситуација сада боља, то не значи да су моји напори увек успешни. Као и сви други, повремено сам у недостатку: пројекти трају дуже него што се очекивало; обећавајући трагови се заустављају у ћорсокаку; неочекивани догађаји поремете равнотежу.

Када се ове ствари догоде, лако је усавршити садашњост. Мој АДХД значи да сам склон катастрофи и претераном размишљању, што захтева свестан напор за борбу. Када се осећам преоптерећено, подсећам се на скокове у напретку у поређењу са пре неколико кратких година.

Прекомерно размишљање је обележје мог АДХД-а

Пре неколико година нисам практиковао самосаосећање. Био сам хронични претјерник. Не могу да се сетим да сам се ментално повукао за умањене оцене, јер није постојало много противтежа за негативне аспекте мог живота. Можда зато самосаосећање не долази лако. У сваком случају, ја нисам ни жртва ни суперхерој у овој причи. Ја сам само момак са АДХД-ом који треба да мало попусти и да се препусти самосаосећању.