Шта учинити када вас депресија учини црном овцом на послу
Сматрате да сте срећни јер имате посао, посао је добар, а плата пристојна. Али постоји проблем који је тешко игнорисати: ви се не уклапате. Осећаш се као чудак, црна овца на послу. Ево неколико ствари које можете да урадите да бисте себи помогли.
Прихватите да ће вас депресија истаћи
Чињеница је да депресија игра значајну улогу у обликовању ваше личности. Због тога једва учествујете у догађајима на радном месту, минимизирате друштвену интеракцију, говорите када је потребно на састанцима, итд. Не морате да се извињавате што сте уштедели енергију да бисте радили свој посао. Прихватање те депресије је разлог зашто сте то што јесте спречиће вас да имате нереална очекивања од себе. То ће вам омогућити да поштујете своја ограничења уместо да се тучете што се истичете.
Игноришите кликове и пронађите једног пријатеља
Где има људи, биће и клика. Када сам последњи пут радио у канцеларији, клонио сам се њих јер нисам имао менталну енергију да комуницирам са групом људи. Осим тога, нико од чланова ових клика није био мој тип људи. Били су отворени, превише оговарали и
потврђена токсична позитивност. Неколико месеци у послу, имао сам срећу да нађем особу која се ни мени није уклапала. Постали смо пријатељи, а мој радни живот је одмах постао далеко подношљивији. Зато вам је мој савет да заборавите на придруживање кликама и повежете се са барем једним колегом. Имајте на уму да не морате да постанете најбољи пријатељи. Све што вам треба је пријатељско лице са којим можете разговарати и тражити помоћ. Чак и ако имате једну особу на вашој страни, чини свет разлика. Осим тога, неприлагођене је теже препознати када се окупе.Процените своју ситуацију и предузмите мере
Откријте да ли сте дискриминисани због своје личности или из неког другог разлога. У мом случају, био сам означен стидљивим и замолили су ме да отворим превише пута. Али људи ми нити су ме задавали, нити је мој посао патио јер сам био резервисан.
Насупрот томе, ја сам био други зато што сам био на другом радном месту. Сарадници су били некооперативни и пасивно-агресивни. Када бих могао да се вратим у прошлост, пријавио бих њихово искључујуће понашање. Бити издвојен зато што си другачији је облик малтретирања на радном месту. Заузмите се за себе и разговарајте са својим менаџером. Ако то не помогне, обратите се својој ХР особи. Шта год да радите, не прихватајте токсично понашање као своју судбину и борите се. Тихи, депресивни људи имају свако право да буду поштено третирани на послу.
Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да доведе у питање конвенцију и редефинише нормално. Можете је пронаћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.
