Преједање и преједање: у чему је разлика?

Да ли постоји разлика између преједања и преједања? Током опоравка нисам познавао никога ко се отворено борио са преједањем или преједањем, тако да нисам знао у коју категорију спадам. Сада знам да сам искусио и преједање (као и већина људи) и преједање. Ознаке могу изгледати произвољне, али постоје разлике између преједања и преједања.

Преједање и преједање: разлике

Преједање је оно што звучи; једете изнад тачке на којој бисте обично стали. Можда ћете се преједати током посебних прилика, празника и периода стреса или неодољивих емоција. Можда ћете се преједати сами или са другим људима. Преједање само по себи такође може постати навика.

Ако се борите да престанете да се преједате, можда ћете се запитати да ли имате поремећај преједања (БЕД). Према Националној асоцијацији за поремећаје у исхрани, БЕД је један од најчешћих поремећаја у исхрани у Сједињеним Државама.¹ Пошто је БЕД препознат као поремећај у исхрани који се може дијагностиковати, критеријуми за преједање се разликују од преједања да би се формално дијагностиковали.

Симптоми БЕД укључују:

• Једење великих количина хране у згуснутом времену 
• Јести брже него нормално
• Једите док се не осећате непријатно сито
• Једите сами из срамоте или жеље за приватношћу
• Осећај срама, кривице, депресије и/или гађења након епизода јела
• Преједање се јавља најмање једном недељно током 3 месеца
• Долази до губитка контроле током јела

Ако сте се раније преједали, ови симптоми ће вам звучати познато. Поремећај преједања и компулзивно преједање се често користе наизменично да би се описали горе наведени симптоми. Може бити збуњујуће одвојити преједање и преједање у засебне категорије пошто се симптоми преклапају.

Сви горе наведени симптоми за БЕД су карактеристични за преједање, али мислим да је најважнији симптом БЕД-а који треба решити губитак контроле. Преједање може бити мотивисано многим стварима као што су укус, стрес, глад. Али постоји тачка која прелази од преједања до преједања; када изгубите способност да се спречите да једете више, изван удобности.

Губитак контроле током преједања

Лакше ми је да разликујем преједање и преједање јер сам искусио и једно и друго. Када се преједем, можда се враћам да узмем још један колачић, али на крају сам задовољан и у тегли су остали колачићи.

Преједање је као да сте у стању ума ван контроле. Током пијанства, нисам стао док сва храна не би нестала. Често бих јео тако брзо да бих једва пробао или уживао у храни. Да сам појео један колачић, не бих стао док сви не нестану, чак и ако ми је позлило.

Рецимо да тренутно не испуњавате дијагностичке критеријуме из БЕД-а; то не значи да не можете тражити помоћ. Ако ваше навике у исхрани утичу на ваш живот и расположење, постоји свет подршке. Не морате да бринете о томе да „нисте довољно болесни“ да бисте тражили помоћ од људи који брину о вама. Ова искуства са храном су чешћа него што мислимо. Немојте се плашити да поделите своја искуства.

Извори:

1. Национално удружење за поремећаје у исхрани (НЕДА), "Поремећај опсесивно преједање". Приступљено 31. јануара 2022.