Компоненте опоравка од поремећаја преједања

Постоји много компоненти за опоравак од поремећаја преједања. Упркос томе, често се појединцима са поремећајима у исхрани каже да „само једу“ или „само престану да једу“, у зависности од тога од којег поремећаја у исхрани пате (Како разговарати са неким о њиховом поремећају у исхрани). Опоравак је много сложенији од само поправљања нашег понашања храном. Поремећаји у исхрани су и ментална и физичка болест која захтева много различитих компоненти лечења за опоравак од поремећаја преједања.

Компонента исхране за опоравак од поремећаја преједања

Једна од највећих компоненти опоравак од преједања је саветовање о исхрани. Да би се ваше тело поново балансирало, мораћете да једете на стабилан начин. Пратио сам план оброка на свом путу ка опоравку од поремећаја у исхрани. Ово ме је уверило да једем храну која је исправна за моје тело, а да немам превише или премало. Имати дијететичар у вашем тиму за лечење поремећаја у исхрани неопходно је приликом креирања плана оброка који треба пратити. Тек када почнемо да се стабилизујемо и адекватно хранимо своја тела, можемо почети да радимо на свом уму.

Психотерапијска компонента опоравка од поремећаја преједања

Рад са терапеутом или саветником омогућава вам да обрадите све што се дешава током вашег опоравка, као и да истражите потенцијал узроци ваше поремећене исхране. Уз његову или њену помоћ, можете почети да лечите свој ум.

Лично, мој терапеут ме познаје боље од било кога. Она је неко са ким могу слободно разговарати и изразити своје бриге или бриге. Ова врста особе за подршку је више него од помоћи док сте на путу опоравка (Терапија поремећаја у исхрани: психотерапија и групна терапија). Она је важна компонента мог опоравка од поремећаја преједања.

Комбиноване компоненте за опоравак од преједања

Када истовремено радите на излечењу и тела и ума, дозвољавате целом себи да се побољша. Не можемо очекивати опоравак ако радимо само на једном делу слагалице.

Запамтите, поремећаји у исхрани су више од хране. Поремећаји у исхрани служе као а негативна вештина суочавања што нам помаже да се носимо са тешким емоцијама. Да бисте се опоравили од психичких и физичких симптома, неопходне су све компоненте лечења поремећаја преједања.

Као и увек, немојте се плашити да се обратите за помоћ. Заслужујеш опоравак. Остани јак.

Нађи Грејс на Твиттер, Фејсбук, и на њен лични блог.

Грејс Биалка је учитељица плеса и блогерка у предграђу Чикага. Дипломирала је плес на Универзитету Западни Мичиген. Грејс је живела са поремећајем у исхрани и депресијом од своје 14. године. Почела је да пише у нади да ће проширити свест о поремећајима у исхрани и менталним болестима. Она чврсто верује у исцелитељску моћ покрета. Нађи Грејс на Твиттер, Фејсбук, и њен лични блог.