Шта бих волео да знам о опоравку од поремећаја у исхрани

Питао сам свог пријатеља: "Шта мислиш да би твој млађи мислио о старијем?" Корацима смо се враћали низ брдо кроз снег, на повратку до врха стазе. Рекла је: „Мислим да би била толико изненађена. Мислим да нисам очекивао да ћу се одселити из свог родног града."

Мој пријатељ ми је поставио исто питање. Покушао сам да замислим сусрет са својим младим ја сада. Рекао сам, "Мислим да би вероватно била у чуду." Ово не би било страхопоштовање према изгледу или достигнућима. Моја прошлост би била у чуду што сам успела да се опоравим од свог поремећаја у исхрани. Била би шокирана када би видела да сам у могућности да уживам у свом животу.

На крају нашег пешачења, мој пријатељ и ја смо разговарали о томе како смо се обоје променили током времена. Није изгледало као да се мењамо из дана у дан, или из месеца у месец. Али овде смо стајали заједно, променили смо се од онога што смо обоје били пре пет година.

Шта бих волео да знам о опоравку од поремећаја у исхрани

 Ево неколико важних увида за које бих волео да сам знао када сам започео опоравак од ЕД:

• Поремећај у исхрани и даље може бити изазов. Мислио сам да ћу, ако се опоравим, моћи да избришем фиксацију коју сам имао на храну целог живота. Сада могу да уживам у храни без ограничења као дете, али још увек могу да размишљам о правилима о исхрани. Признајем старе мисли и свеједно покушавам да уживам у храни. Ово су мини победе. Не морате да имате чист лист да бисте уживали у храни и животу.
• Можда ћете морати да почнете изнова, а то је сасвим нормално. Понекад када се суочим са нечим над чим немам контролу, поново почнем да опседујем и ограничавам храну. Разлика је у томе што сада могу брзо да препознам почетак образаца. Могу да признам шта се дешава и могу да преусмерим пажњу на нешто друго. ЕД нема моћ коју је некада имао.
• Мораћете да вежбате пуштање.  Годинама сам се суздржавао од покушаја да се опоравим од ЕД јер сам се плашио да ћу добити на тежини ако престанем да покушавам да контролишем своју тежину. На крају сам се срео са специјалистом за поремећаје у исхрани који ми је помогао да пребродим овај страх. Моје тело се није променило када сам престао да ограничавам своју исхрану. Када почнете да напуштате правила о исхрани и једете слободно, можда ћете и даље бити у искушењу да ограничите одређену храну. Можда би било од помоћи да напустите сва правила како бисте спречили да се вратите на рестриктивну исхрану.
• Осећаћете помешане емоције. Када сам почео да прихватам реалност свог тела какво јесте, без рестриктивне исхране, искусио сам мешавину туге и слободе. Потребно је време да се осећате пријатно са својим телом какво јесте, из дана у дан. Међутим, потпуно је вредно тога да се осећате опорављеним.

Увек се развијамо и мењамо, чак и ако се не чини да јесмо. Надам се да ћете наставити да се подижете и почињете испочетка ако се у последње време борите са поремећајем у исхрани. Опоравак од ЕД је тежак, рањив и усамљен, али труд током времена је вредан тога. Способни сте да се обновите и да уживате у свом животу.