Постојање у режиму преживљавања може бити у реду

Појединци који су се суочили злоупотреба могу вам рећи све о режиму преживљавања. За мене је било година у којима сам постојао искључиво да бих преживео. Нисам се удаљавао од злостављања нити сам намеравао да променим своје околности. Нажалост, за многе жртве ово је реалан и застрашујући сценарио.

Мој режим преживљавања

Године које сам провео у режиму преживљавања биле су исцрпљујуће. Сваки дан мој цело тело је било у стању приправности да се суочим са својим насилником. Покушао бих да направим промишљен избор да га не провоцирам и не покренем претећу ситуацију. Од мањег разговора са њим до покушаја да урадим задатке које би желео да урадим пре него што он то схвати, дане сам проводио тражећи начине да смањим потенцијал за злостављање.

У то време нисам тражио помоћ споља. Нисам имао енергије или мотивације да тражим помоћ или ресурсе за то напустити везу. Иако је преживљавање било мрачно и застрашујуће, за мене је то био кључни корак да се припремим за одлазак.

Зашто нисам отишао пре него што је покренут режим преживљавања?

Толико људи са којима сам разговарао питало је зашто никад нисам отишао раније или зашто нисам дошао када је почело злостављање. Не могу да говорим у име свих жртава данас, али за себе сам одговор увек био такав Осећао сам се заробљено.

Нисам веровао да могу добити подршку или помоћ која ми је потребна. Нисам мислио да је то довољно озбиљно да ми неко помогне да променим своју ситуацију. Нисам имао ни новца ни средстава да физички одем сам, што ме је у суштини учинило затвореником у сопственом дому. Нисам мислио да за мене има наде ван онога чиме се бавим.

Тражење промена иако вас исцрпљује живот у режиму преживљавања

Иако је постојање у режиму преживљавања исцрпљујуће, верујем да је било неопходно фокусирати се на само пролазак сваког дана. Наравно, нико не би требало да остане на овом месту дуже време, али то ми је помогло да саберем мисли и направим план, тако да када сам био спреман да направим потез, могао сам да се боље фокусирам.

Ако сте у сличној позицији у којој само преживљавате и пролазите кроз сваки дан, један по један, то је у реду. Али, нажалост, понекад је потребно неко време пре него што нађете мотивацију или потражите ресурсе неопходне да промените своје околности.

Важно је запамтити да не морате остати у овој ситуацији. Било да се ради о позиву на локалну дежурну линију или разговору са пријатељем, постоје алати и ресурси тако да можете ослободити се злостављања и кренути ка здравијем животу.

Шерил Возни је слободна списатељица и објављена ауторка неколико књига, укључујући и извор менталног здравља за децу, под насловом Зашто је моја мама тако тужна? Писање је постало њен начин лечења и помагања другима. Нађи Цхерил на Твиттер, инстаграм, Фејсбук, и на њеном блогу.