Зашто не верујем у покретаче поремећаја у исхрани

Не верујем у покретаче поремећаја у исхрани. Звучи прилично храбро, зар не? Живимо у свету препуном упозорења о поремећајима у исхрани (ЕД) и онима од нас који су у ЕД опоравак стално упозоравају да избегавају наше окидаче да се не бисмо вратили старим навикама, а ја директно кажем да не верујем у њих.

Али ја не. Ја сам на опоравку од ЕД и немам окидаче.

Шта су окидачи? Шта је окидач поремећаја у исхрани?

Било да се опорављате од злоупотреба дрога или алкохола или поремећај у исхрани, окидач се дефинише као било која спољашња или унутрашња сила или појава која узрокује/могла да изазове повратак.¹

Дакле, за алкохоличар, то би могло бити дружење са неким са ким сте некада пили. Можда чак и слушање бенда који сте некада слушали када бисте пили. За некога са поремећајем у исхрани, окидач може бити одређени празник или листање модног часописа у чекаоници доктора.

Могло би бити да видите неког другог како носи пар ниских фармерки за које мислите да никада нећете моћи да обучете, или приметити да се поглед вашег партнера задржао секунду предуго на сулудо атрактивној банковној благајни са манекенкином тело.

То би могла бити реч "модел".

То би могло бити буђење сваког јутра у истом телу и осећање ограничености самом том чињеницом.

Могло би бити удисање и издисање.

Окидачи поремећаја у исхрани могу бити било шта, и зато не верујем у њих. Не верујем у њих јер не могу. Не, то није сасвим тачно: нећу. Нећу веровати да моје здравље и срећа постоје на укосници, а морам живети у сталном страху тог обарача који се повлачи.

Повратак контроле од покретача поремећаја у исхрани

Када ме је мој први терапеут упозорио да избегавам окидаче, схватио сам да не постоји део мог постојања који мој ЕД није додирнуо. Могући окидачи су били свуда.

Желео сам, тако очајнички, да оздравим, али нисам могао да избегнем живот. Осећао сам се беспомоћније и безнадежније у овој почетној фази мог опоравка него у било ком тренутку раније.

Која је сврха да се опорављам ако сам увек била жртва нечега? Ова мисао је била више узнемирујућа од помисли на постојање булимични или анорексичан до краја живота: бити жртва заувек - чак и у опоравку.

Моћ језика у исхрани Откријте опоравак

Знам да постоји много реторике о поремећајима у исхрани, али често је сматрам превише пасивном, чак и симпозантном. То је језик на коме се ствари дешавају до чини се да сте ви и ви на хировима бруталних, безосећајних сила.

Само помињање покретача поремећаја у исхрани учинило је да се осећам као да ми неко гура колено у душник. Због тога сам се осећао као жртва, а то нисам могао да поднесем - не када сам већ провео толики део свог живота борећи се за контролу. Ја сам се обавезао да ћу се опоравити да бих могао да изађем из ратне зоне, али ако бих покушао да се опоравим унутар границе ЕД терапије говоре како су постојале (и још увек постоје), ово се никада није догодило, не за ја.

Схватите: не кажем да други људи не напредују у оквиру тренутне семантике опоравка. Раде. И сигурно не кажем да други људи немају окидаче. Само кажем да не знам.

Не постоји храна, прилика, особа, песма или место које би ми могло одузети мој тешко изборени опоравак. То што немам окидаче не значи да немам емоционалне, понекад засноване на храни, реакције на стресне или тужне ситуације; али за мене је то само живот. Свако има дане када једу своја осећања. Сви имамо дане када се осећамо лоше због себе.

Али, док настављам са опоравком од ЕД, схватам да ови дани не морају да ме дефинишу.

И не морам да живим у страху да ће неки невидљиви прст моћи да ме оконча.

Док преговарате о свом путу кроз сопствени опоравак од ЕД, охрабрујем вас да пронађете реторику опоравка која вам одговара. Начин на који разговарамо сами са собом и дефинишемо искуства око нашег опоравка може допринети или покварити наш успех. Ако вам нека реч или термин не одговарају — ако се због тога осећате заробљеним, љутим или усамљеним — немојте га користити. Кад год је могуће, изаберите језик моћи и позитивности.

Да ли верујете у покретаче поремећаја у исхрани? Зашто или зашто не?

Извори

1. Роллин, Ј., "3 савета за суочавање са окидачима у опоравку од поремећаја у исхрани." НЕДА, Приступљено 8. јануара 2020.

Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију, Канада. Она има књигу нефикције која ће бити објављена у издању Гуерница 2021. Рад се бави документованом преваленцом проблема менталног здравља код бирачких жена. Повежите се са Холлаиом на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.