5 афирмација за ослобађање снаге анксиозности

Анксиозност је као последица живописних снова или ноћних мора. Већину времена препознајете физички симптоми анксиозности одмах. У другим случајевима, забринутост се постепено повећава, а затим се претвара у анксиозност и/или нападе панике. Анксиозност може трајати кратко време, или се може проширити опсесивне мисли које трају дуго времена. Срећом, открио сам да афирмације могу помоћи да се смањи (па чак и ослободи) моћ анксиозности пре него што се она погорша. Да бисте сазнали више о овим афирмацијама и зашто оне могу помоћи, наставите да читате овај пост.

5 афирмација за ослобађање снаге анксиозности

1. И ово ће проћи. Вероватно сте много пута чули за ову афирмацију. То не изгледа увек тачно јер ствари попут туге због трагедија и рехабилитације од зависности доводе до дугог опоравка. Релапси се дешавају, а окидачи прекидају процес зарастања. Али свака секунда која прође приближава вас крају или почетку нечег важног. Други начин да се ово посматра је олуја која пролази. Ово је још један клише, али се односи на то да је све привремено.
instagram viewer
2. Проћи ћеш кроз ово. Анксиозност може учинити да се осећате као да је све превише за вас. Али већ сте пребродили толико тешких времена. Можда су се претходни изазови чинили малим у поређењу са оним са којима се сада суочавате. Али колико сте сумњали у себе током ових борби? Колико су изгледали немогуће? Ваше препреке чине да се осећате слабије него што јесте. Зато запамтите да сте јачи него што мислите да јесте.
3. Ваша прошлост неће предвидети вашу будућност. Тешки симптоми анксиозности могу се јавити због посттрауматски стресни поремећај (ПТСП). Када доживите трауматичан догађај, можда мислите да ће се то дешавати током целог живота. Можда мислите да ако се то догоди, цела ваша будућност ће бити мрачна или чак бесмислена. Ваши страхови су свакако оправдани, јер су засновани на стварности из ваших прошлих и садашњих околности. Међутим, будућност је непозната. Можда још дуго нећете доживети трауматичне догађаје. Витх правилан третман, моћи ћете да превазиђете своју анксиозност и да живите испуњен живот.
4. Ви сте вредни љубави.Ниско самопоштовање може бити проблем за неке људе. Ово може бити узроковано неколико фактора. Неки примери укључују насилници, одбијања, лоше оцене, злостављање у детињству, итд. Ако било која од ових ствари утиче на ваше самопоштовање дуже време, можда ћете се осећати као да нисте вољени. Међутим, то уопште није тачно. Имаш много позитивне особине понудити свету. Људи који те воле примећују те особине. Чак и ако постоје окрутни људи који бирају ваше мане, ваши вољени неће мање мислити о вама.
5. Ваш труд је напредак. Анксиозност се често манифестује из поновљених разочарања. На пример, ако сте искусили дугу историју одбијања посла, можда сте поверовали да не можете добро да интервјуишете или да ваш животопис није био довољно добар. Дакле, када вас људи охрабрују да наставите да се пријављујете за посао, можда ћете претпоставити да ће ваш труд бити бесмислен. Међутим, чињеница да сте искористили шансу да будете одбијени значило је да сте искористили и шансу да добијете посао. Колико год да је тешко када је анксиозност висока, ако наставите да ризикујете, приближавате се запослењу. Исто важи и за сваки циљ који желите да постигнете.

Ове афирмације вам могу дати снагу да се суочите са анксиозношћу или је зауставите на путу. Следећи пут када будете знали да ћете имати анксиозне мисли, употребите ове афирмације да одбраните свој ум. Ако вам је нека од ових афирмација посебно корисна, поделите је у коментарима.