3 корака за превазилажење негативне личне слике

Негативна слика о себи утиче на све што радите. Кад се пробудите ујутро и погледате се у огледало, шта је прво што видите? Да ли видите лепоту или видите звери? Без обзира на родну или туђу перцепцију нас, сви ћемо се у одређеном тренутку борити са питањима слике. Било да је реч о нашој тежини, цртама тела или сложености, чак и најмања промена може утицати на наше самопоштовање. Био сам тамо много пута. Прочитајте овај чланак да бисте сазнали о три корака која ми помажу да превазиђем негативну слику о себи.

Како промена вашег изгледа утиче на ваш живот?

Многи људи могу одговорити на ово питање без да заиста размишљају о томе. Неки не желе напустити кућу нити их ико види. Кад не могу да избегну одлазак на места, они се труде да разговарају са људима. Кад неко не успостави контакт с њима, може помислити нешто попут, Тајно ми се смеју.

Због бразде од браде осјећам се врло самосвјесно

Пре неколико недеља, пукотине на бради учиниле су ме самосвесном до тачке да не желим да будем виђена у јавности. Дубоко у себи знао сам да ми провали нису баш толико лоши као што сам видео у огледалу. Други их вероватно нису ни приметили. Али зато што јесам, промијенила се и моја цијела перспектива на себе, као и моји свакодневни ритуали. Ујутро сам проводио више шминке. Иако сам могао разговарати с људима током дана, већина мојих је дана завршавала гласинама над сваким друштвеним сусретом. Једино што ми је прошло кроз главу је:

Мора да мисле да сам најружнија особа на свету.

Ја у 3 корака савладавам негативну слику о себи

Корак 1: Примећујем своје симптоме проблема са сликом.

Сматра се да проблеми са сликом погађају адолесценте више него одрасли. У 28. години још увијек се борим (ако не, него више) него кад сам био тинејџер. Можда хормонске промене имају неке везе са мојом несигурношћу. Ево списка начина на који је негативни селф-маге утицао на мој живот:

• Провео сам више времена уређујући фотографије.
• Плакала сам због бора на челу.
• Истражио сам вране стопала и друге врсте промена на кожи у одраслој доби.
• Упоредио сам недавне фотографије са претходним фотографијама и мрзео сам себе.
• Занемарио сам сваки комплимент за мој изглед.
• Спавао сам више само да их људи не би видели.
• Опсједнут сам проналажењем физичких недостатака у мојим омиљеним славним личностима.

Корак 2: Замењујем своју имиџ опседнутост активностима и позитивним мислима.

Знам да нисам сам у опсесији слика. Али такође знам да то није здраво. Моји ритуали "усавршавања" себе заузимали су време које бих могао да искористим за уживање у животу. Тако сам направио списак ствари које могу да учиним или да се усредсредим на то да надоместим своју опсесију.

• Читајте фантастичне приче у којима сам уживао у прошлости
• Напишите билтен за место у којем радим
• Идеје за позитивне приче о мозгу
• Играј се с мојом нећакињом
• Решите логичке загонетке
• Очистите ми собу

Корак 3: Прихватам да је то уобичајена борба, али не мора да контролише мој живот.

Као што сам већ рекао, знам да нисам једина особа која се бори са питањима слике. Међутим, гледање како су други људи нашли себичну љубав изван имиџа помаже ми да волим себе. Знам да мој изглед не одређује ко сам као особа или шта се тиче мог живота. Моје срце и душа су важнији од моје физичке слике. Оно што радим у животу важније је од моје физичке слике. Ако имам свој ум и срце на правом месту и заиста живим испуњен живот, то ће се природно показати споља.

Ако сте превазишли борбу са сопственом сликом, који су се кораци сматрали ефикасним? Молимо вас да поделите у коментарима.