„Планери, мале победе и други кључеви среће у средњој школи“

Да ли ће ваш тинејџер са АДХД -ом кренути у средњу школу? Честитам! То је узбудљиво (и забринуто) време промена. Можда ћете се осећати преоптерећено и нервозно због свега што је на тањиру вашег детета у почетку, и то је нормално јер захтеви извршне функције захтевају повећање од средње до средње школе. Од ученика се одједном очекује да самостално управљају својим временом и материјалима, неприметно прелазе између часова и активности, и, ох, ту је и домаћи задатак.

За ученике са АДХД -ом и изазовима извршне функције, неколико кључних стратегија може ублажити стрес у школи и напетост код куће - и значајно побољшати средња школа искуство.

Како правилно започети средњу школу: 4 начина да подржите тинејџера

1. Погледајте широку слику

Током целе године (и целе средње школе), помозите свом тинејџеру да прати велику слику питајући их о главним темама учења, конкретним јединицама за учење и о томе како раде домаће задатке или пројекте односити.

Не морају имати све одговоре; само размишљање о овим питањима користан је начин да ваш тинејџер идентификује шта треба да зна или сазна. Разумевање велике слике такође подржава

мотивација.

У овим разговорима покажите свом детету искрено интересовање за то како изгледа његов дан и дозволите му да се игра учитељем док вам објашњава своје предмете.

[Бесплатно преузимање: Претворите апатију вашег тинејџера у ангажман]

Изузетно помаже када ученик стекне снажно разумевање рутина и процедура сваког разреда, посебно на почетку сваке школске године. Сваки наставник има своје норме и процедуре за подношење рада и заказивање оцјењивања, а рана оријентација на сваки курс може спријечити многе фрустрације. Прегледајте заједно очекивања сваког курса и запамтите да се 100% разумевање не мора догодити преко ноћи.

2. Користите планер са месечним и недељним/дневним приказима

Многи наставници користе веб страницу или систем за управљање учењем (ЛМС) за постављање лекција и задатака и праћење свега тога. Иако је такав систем користан, лични планер може много да помогне у подржавању организационих вештина и повећању мотивације тинејџера.

Танак папирни планер ће обавити посао, али ваш тинејџер ће можда желети да користи апликацију за планирање, календар или функције календара и траке задатака укључене у њихову жељену платформу за е -пошту. Без обзира на медиј, планер вашег тинејџера мора имати ове битне елементе:

Месечни приказ

Користите ово да забележите

• велике процене
• рокови пројекта
• важне породичне и школске догађаје
• обавезе за викенд

[Прочитајте: Ваш водич за окупљање у средњој школи]

Месечни преглед је од суштинског значаја јер помаже тинејџерима да доносе боље дневне одлуке. На пример, ваше дете може помислити да овог викенда може да надокнади све своје домаће задатке, али поглед на месечни календар их подсећа да имају спавање од петка до суботе, а породични догађај у недељу. То значи да ће ваше дете морати да да предност домаћим задацима у односу на друге активности током недеље ако жели да ужива у плановима за викенд.

У мрежним календарима кутије за месечни приказ често су премале да би биле ефикасне, па користите недељни приказ и помозите свом детету да стекне навику да редовно гледа неколико недеља унапред.

Дневни или недељни приказ

Користи ово да забележи

• Дневни часови и домаћи задаци те ноћи
• Задаци или материјали потребни за ваннаставне програме

Дневни/недељни преглед помаже тинејџерима да знају који су им материјали потребни за ноћење кући и шта им је потребно да спакују да донесу следећег дана. Имати при руци списак задатака такође може мотивисати ваше дете да искористи слободне периоде или време пре него што наставници почну да раде.

Дневни/недељни приказ такође може помоћи вашем детету да разуме колико времена захтева задатак. Пре него што обавите задатак, нека процене колико времена мисле да ће му требати. Затим их замолите да забележе време почетка и завршетка да виде колико је заправо трајало.

Ако су њихове процене далеко од резултата, ваше дете би требало да пита:

• Да ли сам потценио време потребно за задатак?
• Да ли су прекиди, попут пребацивања између посла и текста, продужили задатак?

3. Направите план домаћих задатака

Домаћи задатак је уобичајена болна тачка и за родитеље и за тинејџере. Да бисте смањили сукоб, поставите све на исту страницу.

• Разговарајте са својим тинејџерима о томе како би свако волео да прође време за домаћи задатак. Реално размислите о ваннаставним активностима вашег детета и о томе како тај распоред може утицати на план домаћих задатака.
• Замолите своје дете да се посвети раду у непрекидним блоковима у распону од 20 до 40 минута, са кратким паузама између.
• Разговарајте о својим очекивањима од друштвених медија и забаве на мрежи током домаћих задатака. Многи тинејџери раде домаће са својим мобилним уређајем поред себе и непрестано се пребацују између њих двоје, стварајући непродуктиван, не фокусиран радни период. Сачувајте друштвене медије или игре за награду када завршите домаћи задатак. Овде можете очекивати одређени отпор, али ако је ваш тинејџер вољан да покуша, вероватно ће брже завршити домаћи и видети друге предности.
• Пристајте на неколико чекирања, можда на почетку домаћег задатка и на пола пута.

4. Славите мале победе

Потврдите када ваш тинејџер успешно користи стратегију или када жели да реши проблем. Прославите када домаћи задатак прође глатко и пустите их да уживају у застојима.

Када упознате тинејџера са позитивна повратна информација често им то показује да сте посвећени њиховом успеху.

Уз ове четири стратегије, имајте на уму да ће ваш тинејџер природно желети више независности. Важно је да заиста сарађујете са њима како бисте створили рутине које балансирају подршку и независност за којом жуде. На овај начин ће видети да трошење мало времена на планирање (као што би многи родитељи желели) штеди много времена и стреса у извршење и да ћете им, када комуницирају са вама и заједно користити стратегије које креирате, одобрити више независност.

Полазак у средњу школу: следећи кораци

• Бесплатно скидање: Које су најслабије извршне функције вашег тинејџера?
• Читати: Водич за учење средњошколаца за тинејџере са АДХД -ом
• Читати: Тинејџерима са АДХД -ом требају скеле и структура: Како не родитељима хеликоптера

---

ДОДАТАК ПОДРШКЕ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да бисмо подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молимо вас да се претплатите. Ваше читалаштво и подршка помажу нам да учинимо наш садржај доступним. Хвала вам.

• Фејсбук
• Твиттер
• инстаграм
• Пинтерест