Осећам се као терет: да ли је ово само-стигма или стварност?

Време исповести: Осећам се као терет због својих менталних болести. Можда је иронично да сам већ писао о томе како стигма менталног здравља чини да се разговор о менталној болести осећа као признање, и, ево ме - признајем. Никада нисам изговорио речи наглас, али осећај као терет је за мене прилично уобичајен, и мислим да то људи не би очекивали. Дакле, да, ово делује као признање. Такође се питам да ли је ово само-стигма или стварност.

Шта значи осећати се као терет?

Кад кажем да се осећам као терет због својих менталних болести, шта то значи? Зашто ово мислим?

Мислим да је један од разлога зашто се људи који се боре са менталним болестима осећају као терет тај што знамо тежину ових борби и не желе да их стављају на друге, чак и када се други нуде да то поделе оптерећење. Знам колико ми је тешко депресија, анксиозност, и самоубилачке мисли су, и видео сам како утичем на друге када говорим о њима. Излагање о мрачним деловима менталне болести обично се сусреће са забринутошћу, страхом, тугом - све то је ваљано. Али све што видим у тим тренуцима је ширење мог бола и борбе. Мој терет постаје њихов и погоршава њихову ситуацију, чак и ако ме покушају увјерити у супротно.

Мој циљ је да будем потпуно искрен када је моје ментално здравље најгоре, али уз признање да у тим тренуцима ретко тражим помоћ или чак реакције. Више је то имати изван себе. Из моје главе. Истовремено, сматрам да није фер од мене тражити од људи да угуше своје емоције. Осећати се као терет на крају крајева значи осећати се као непријатност или као да некога излажем својом отвореношћу. А ту је и питање пријатељи који нису терапеути.

Да ли се осећај осећа као оптерећење само-стигмом или сам ја заправо терет?

Бићу искрен са вама. Одговарање на ово питање-да ли се осећам као терет само-стигме или стварности?-веома ми је тешко. Знајући шта радим у вези са стигмом, могао бих да тврдим да је рећи себи да сам терет само-стигма јер се уклапа у категорију самозатајне мисли на основу душевне болести. Логично је логично гледати на овај начин. Ипак, видећи реакције људи око мене када сам отворен о томе колико моје психичке болести могу погоршати, мој мозак то уместо тога региструје као стварност. Мој ум то схвата као доказ истине и да сам заправо терет.

Немам одговор или посебан увид у ово. Умјесто тога, ради се више о томе да кажем, ако ово осјећаш, капирам те. Тешко је помирити овакве мисли, али претпостављам да је то још један изазов за превазилажење. Можда постављањем овакве врсте питања можемо пронаћи начине да превазиђемо ова осећања.

Лаура А. Бартон је писац фантастике и публицистике из регије Ниагара у Онтарију, Канада. Нађи је Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.