Нека игре почну

Након завршетка школске године, Јосх, дијете са поремећајем дефицита пажње (АДХД или АДД) објавио је да му је досадно (већ!) и питао мајку: "Па шта радимо данас?"

Мамино решење? Направите сигурно игралиште у дворишту, где би њено хиперактивно дете могло да вежба са саиграчима.

Имали су најбоље лето икад: мама није морала да смисли нешто ново да уради свакога дана, а њено дете са АДХД-ом се спријатељио и боље спавао ноћу.

„Рад“ игре

Игра је важан „посао“ за децу, посебно за ону која има АДХД. Јача мишиће, побољшава издржљивост и појачава координацију, а пружа мноштво менталних и друштвених користи.

Игре, спорт и веровање подстичу дете да осећа и изрази емоцију и да развија вештине, попут слажу се с другима и решавање проблема, који су неопходни у школи и код куће.

[„Најбоље лето је стратешко лето“]

Студије такође показују да деца са АДХД-ом која троше време на отвореном у зеленом окружењу - улица, парк или травнато двориште обрасло дрвећем - осећате се смиреније и усредсређеније од оних који сатима проводе за рачунаром или на асфалтном игралишту.

Ако овог лета тражите идеје за игру прилагођене узрасту за своје активно дете или младе тинејџере, ево неколико њих који ће повећати квоцијент забаве и истовремено пружити неке друге важне предности.

Младо дете АДХД-а

Хиперактивном детету су потребне две ствари за продуктивно играње: довољно простора да се преврће, истражи, трчи, скаче и сагоријевати своју енергију и физичку баријеру како би задржали његову радозналост и неустрашивост од тога да га доведу у невољу или опасност. Ограђено двориште или игралиште испуњава рачун.

Забавне опције за ваше двориште укључују стварање пећине или тунела драпирањем плахти по великим картонским кутијама, столицама или картоном. Један дечак са којим сам радио био је толико заљубљен у његову шпиљску шпиљу да је током лета играо срећно, сам и са саиграчима, без упута родитеља.

Играње пратилаца је такође победник. Када сте вођа, укључите прескакање, скакање, пузање, окретање око себе, тунелирање испод стола за пикник и скакање на једну ногу у вашој рутини, тако да ваше дете вежба различите мишиће.

На игралишту покушајте са игром или тагом на тобогану и љуљајте се. У парку додајте интересовање за дугу шетњу тражећи од детета да уз пут броји дрвеће, грмље и маслачак.

[Бесплатно преузимање: Одабир савршеног кампа за ваше дете]

Млађа деца често имају проблема са сензорно-моторичким функцијама. Један од начина да изоштрите овај сет вештина је вежбање њихове равнотеже помоћу табеле за равнотежу коју је лако направити. Ставите комад дрвета дебљине најмање 1 1/2 инча и дуг око два метра на врх празне пластичне флаше за бељење или неког другог цилиндричног предмета. Замолите дете да се уравнотежи тако што ћете поставити ногу на сваки крај плоче. Ова игра сигурно извлачи удице и шлепере.

Дијете АДХД-а у школском узрасту

Могућности играња требало би да укључују играчке на отвореном, користећи опрему која је трајна, сигурна и јефтина. Купујте предмете које дете може бацити, бацати или клизити. Авиони за дрво Балса, пластични дискови и шупље пластичне бејзбол лопте и фудбалски забави су за децу ове животне доби и умањиће ризик од повреда.

Ако ваше дете тражи нешто грубље и преврнуто, објесите надувану унутрашњу цев или напуњену торбу од патуљастих одећа на спољни зид и пустите га да га лупка шаком и стопалом док га не извади.

Игра хопсцотцх-а или кошарке (са обручем и постољем постављеним на правој висини) је забавна и развија координацију руку-око.

Игра са водом позива на бескрајне варијације да досаду не остане у води. Трчање кроз прскалицу или прскање црева код пријатеља у врелим данима је вишегодишњи извор забаве. Водене борбе са млазним пиштољима удовољиће хиперактивној или импулсивној дечијој потреби за узбуђењем.

За младе АДХД тинејџере

Док неки хиперактивни тинејџери успевају у тимским спортовима, други више воле соло активности, попут трчања, пливања, ролања, планинарења, тренинга снаге или савладавања зида пењања. Појединачни спортови су слободни од саиграча који би разочарали, и нема противника који би могли да се наљуте или не осећају инфериорно.

Јерри је хиперактиван 14-годишњак којем није недостајала координација и тимске вјештине потребне за кошарку и бејзбол. Родитељи су му предложили да проба бицикл на дуже стазе као део велике групе. Уживао је у брзом кретању, новости вожње до нових места и енергије дружења са другима. Његово самопоштовање добило је потицај када је освојио награду за завршетак продужене бициклистичке туре до суседних држава.

Ако имате собу и слободно стабло, заједно направите кућу са дрвећем. Вашем тинејџеру даје осећај постигнућа, док научи да користи алате и види како се структура обликује, табла по плочу. Можете помоћи у изради плана, одабиру дрва и надгледати пројекат, али уложите то заједничким напорима.

Готов производ пружиће бескрајне сате забаве, и биће поносни подсетник на вештине научене дуги низ година.

[Колекција специјалних АДДитуде: Идеје за летње учење за децу са АДХД-ом]

Ажурирано 21. маја 2019