Летњи водич за преживљавање стигме убирања коже

Као неко са поремећај брања коже, лето је увек било време страха. Као да је топло време расло предрасуда на исти начин на који је могао да гаји биљке. Водич током тих дана мог живота био би сјајан за суочавање са страхом и срамотом, а кратки летњи водич за преживљавање стигме са поремећајем брања коже је управо оно што бих желео да понудим сада.

Ако имате поремећај екскоријације (берења коже) (такође назван дерматилломанија), сигуран сам да сте добро упознати са летњим борбама. Дуга одећа која прекрива трагове и ожиљке на вашем телу позива на коментаре о необичности. Ношење шминке за прикривање може довести до топлине која ће је отопити, што ће изазвати и коментаре о томе.

Ипак, непокривање доноси питања у забрињавајућим или мрзовољним тоновима о стању ваше коже, након чега следе нежељени савети за бољу негу и лечење. Такође, зар не знате да ће ове трагове ожиљити? (Да. Да, знамо.) Па чак и ако уопште не кажу ништа, постоје погледи који се задржавају тренутак предуго.

Флоурисх дефинитивно изгледа прикладна реч за љетну стигму одабира коже. Иако прва ситуација са одећом и шминком можда није директно стигматизујућа, напор да се прикрије одговор је на

Како преживљавам стигму убирања коже лети

Ево где се одвија мој кратки водич заснован на томе како преживљавам лета са стигмом одабира коже. Постоји неколико кључних подручја којих ћу се дотакнути.

Изградња самопоуздања пред стигмом за бирање коже

Ово је темељ за борбу против стигме за било кога питање менталног здравља, а дерматилломанија није изузетак. Морао сам да започнем са изградњом самопоуздања и суочавањем са страхом од стигме за брање коже, што сам и учинио тако што сам почео с малим. С обзиром на то да сам се скривао иза одеће, почео сам тако што сам уместо панталона носио капри, а уместо џемпера кошуље дужине три четвртине. Ако носите шминку, можда то за почетак значи ношење светлијег слоја шминке. Одатле сам наставио да померам границу онога са чиме сам могао да се носим у погледу било какве стигме која је произашла из показивања моје коже.

Имати људе који могу понудити подршку

Када се прилагодите суочавању са стигмом, коментари и погледи које људи могу учинити могу и даље пецкати. У реду је ако их је тешко носити. Оно што ми је помогло је да имам људе с којима могу да поделим искуства, попут оних у групама за вршњачку подршку. Ти људи су знали како је примати сличне коментаре или изглед и могли су да пруже подршку тамо где ми је била потребна. ("Вршњачка подршка пресудна за опоравак менталног здравља„) Била ми је од велике помоћи и нешто што не бих променио за свет.

Бити транспарентан: напомена

Кад поднесемо своје ожиљке и покупљена кожа, Приметио сам да многи осећају да то значи да морамо бити потпуно транспарентни због тога што је наша кожа таква каква је. У стварности немамо. Овај водич говори о томе да се осећате пријатно у својој кожи и да се живите, а да се тога не стидите, него да сте рекламни пано за дерматилломанију. Никоме не дугујемо своје приче. Ако желите да делите, то је сјајно, али ако не, и то је у реду.

Ово је само неколико кључних тачака које су ми помогле и сигуран сам да постоје начини да се од њих градим. Надам се да ће овај мали водич некоме послужити као полазна тачка и поздрављам свакога ко би желео да дода своје идеје у коментаре за овај летњи водич како би преживео стигму брања коже.

Лаура А. Бартон је писац белетристике и нефикције из регије Ниагара у Онтарију у Канади. Нађи је на Твиттер, Фејсбук, инстаграм, и Гоодреадс.