Да ли имам „дечји блуз“ или постпорођајну депресију?

Трудноћа и порођај могу на неочекивани начин променити ваше тело. Обрада тих промена током учења неге о новорођенчету може бити неодољива. Можда ћете се осећати исцрпљено или осећати промене расположења док се бавите пеленама и негом и недостатком сна.

Сећам се да сам недељу дана након порођаја седела на каучу у неугодној спаваћици. Гледао сам натечене ноге док сам покушавао (неуспешно) да дојим ћерку и размишљао: „Више се ни не осећам као човек!“ Срећом тај осећај је прошао. Остале емоције су се, међутим, задржале. Обе моје бебе су добро спавале, али свеједно сам се осећао исцрпљено све време. Наљутила бих се без објашњења. Имао сам осећај безнађа. Мислио сам да једноставно имам „беби блуз“, али убрзо сам схватио да је то нешто друго.

Разлика између „беби блуза“ и постпорођајне депресије

Према Национални институт за ментално здравље:

„Дечји блуз је термин који се користи за описивање благих промена расположења и осећаја забринутости, несреће и исцрпљености које многе жене понекад доживе у прве две недеље након бебе. Бебама је потребна непрекидна нега, па је нормално да се мајке понекад осећају уморно или преморено. Ако су промене расположења и осећај тескобе или несреће озбиљни или ако трају дуже од две недеље, жена може имати постпорођајну депресију. Жене са постпорођајном депресијом углавном се неће осећати боље уколико се не лече “.

instagram viewer

¹

У основи, „баби блуес“ ће нестати сами од себе. Постпорођајна депресија неће. Иако се симптоми могу преклапати, они су одвојени услови. Још једна важна напомена о постпорођајној депресији: Ниси ти крив. Ниси учинио ништа да то изазовеш.

Такође из Национални институт за ментално здравље:

„Перинатална депресија је права медицинска болест и може утицати на било коју мајку - без обзира на старост, расу, приход, културу или образовање. Жене нису криве ни криве што имају перинаталну депресију: њу не изазива ништа што мајка има или није учинила. "¹

Кривила сам себе за постпорођај, као да сам то некако требало спречити. То ми није помогло да се поправим; само је омела мој напредак. Отпуштање те кривице и кривице важан је део напретка.

Тражење лечења од постпорођајне депресије

Тражити лечење може бити застрашујуће. Стално се испитујете. Шта ако заиста немам постпорођајну депресију? Ако је имам, да ли ћу патити од ње заувек? Да ли ћу морати да пијем лекове до краја живота? Шта ако не могу да се поправим?

Ова питања вас могу спречити у добијању помоћи. Не дозволи им. Требало ми је неколико месеци пре него што сам потражио лек за постпорођајну депресију. Као резултат тога, изгубио сам пуно времена трпећи беспотребно. Стварност је таква да борба против постпорођајне депресије није нешто што можете учинити сами. И не мораш.

Да ли сте се борили са постпорођајном депресијом? Како сте знали да је то више од пуког "баби блуеса"? Обавестите ме у одељку за коментаре.

Извори

1. Национални институт за ментално здравље, "Перинатална депресија. “Приступљено 13. маја 2021.