Блог терапија: 7 сјајних блогова о АДХД-у

Живот са АДХД-ом има успона и падова. Једног дана глатка пловидба, а следећег је сурово море.

Тада вам је потребна подршка или добар смех да бисте то постигли током дана. Можда вам је потребан неко ко разуме шта радите, излаз за вентилацију када сте фрустрирани или стратегије некога ко се бори са стањем.

АДХД блогови нуде све то и још више. Доносе информације, личне приче и начин да се повежу са истомишљеницима. А блогови су направљени по мери за оне са кратким распоном пажње. Тако одрасли са АДХД-ом могу читати записе без преоптерећења, јер се могу осећати лајковањем кроз књигу.

Тара МцГиллицудди, сертификована АДХД тренер ко има услов, блогови. На Интернет се окренула пре 11 година, када јој је дијагностикован АДХД. "Тада није било пуно помоћи одраслим особама са АДХД-ом", каже МцГиллицудди. Почела је истраживати поремећај на Интернету и пронашла мноштво блогова усмерених на АДДерс.

Када се МцГиллицудди лансирао њен сопствени блог, неколико година касније, мислила је да ће се људима свидети њени практични савети за обуку локалних људи: „управљање симптомима АДХД-а“. Она је била изненађена када је открила да посетиоци гравитирају „АДД Моментс“ - личној хроники њене борбе и решења до АДХД.

„Особе са АДХД-ом добијају олакшање када читају о другима који се баве сличним или идентичним проблемима“, каже Терри Матлен, психотерапеут специјализован за АДХД код одраслих и аутор часописа Савети за опстанак за жене са АД / ХД. "Ово често започиње процес излечења код ново дијагностикованих, јер сусрећу друге који деле њихове борбе."

Матлен, која има АДХД и мајка је младе одрасле особе са кондицијом, такође проналази утеху и наду у писању блога. "Фокусирана дистракција", која се појављује на њеној веб локацији, аддцонсултс.цом, помаже јој да схвати свој живот.

Ари Туцкман, психолог специјализован за АДХД, слаже се да су блогови добар извор стратегија, идеја и ресурса, али упозорава да они можда неће свима помоћи. „Искуства других људи могу се јако разликовати од ваших, тако да оно што је радило за њих можда неће радити за вас“, каже Туцкман, аутор Интегративни третман за АДХД код одраслих. „Чудесне приче о успеху могу вас учинити инфериорним, а приче о ноћним морама могле би вам преплашити панталоне. Блогови могу такође бити нетачни. Чувајте здрав скептицизам док их читате. " Додаје Матлен: „Имајте на уму да су блогери увек слободни да кажу шта желе. Не узимајте све као истину еванђеља. "

Имајући на уму ове упозорења, поредили смо стотине блогова које су написали људи који живе с АДХД-ом. Смислили смо листу седам најзанимљивијих и најзабавнијих. Неки од њих су смешни, љути, сирови и искрени. Сви они нуде практичне савете људи који су га испробали.

Шансони, дивљачи и идиоти из компаније А.Д.Х.Д. перспектива
написао Кали Карагиас

За одрасле особе са АДХД-ом који верују да је смех најбољи лек, „Ван фокуса“ је управо оно што је лекар наредио. Кали Карагиас одаје смијући се, непристојан хумор. Ознака узорка поста каже све: „Како уградити своју љубав према тапкању у свој ионако преоптерећени хаотични живот.“ Карагиас, ан глумица, хуморист, писац, мама и жена са АДХД-ом, меша видео записе и фотографије са написаном речју у једном од најсмешнијих блогова на Интернет.

Започните читањем неколико њених најновијих постова да бисте укусили њен сасси стил. Затим кликните везу „Поремећај дефицита пажње“ под „Категорије“ да бисте пронашли постове који су усредсређени на АДХД.

Брзо узми
„Бацим суђе кад сам љут. Некада сам кривио да је Грк, али схватам да је то карактеристика мог АДХД-а. Остале ствари које сам бацио укључују: пуцање боца код грађевинских радника након непотребних узвика; врућа кафа насумичног пешака за шиштањем на мене; пепељара пуна лабаве промене код возача који ми забија језик; врећа смећа пуна летака наочара са попустом, док сам улазио у продавницу која је обрасла моју комшилук са њима. Да, имао сам хиперфокус да их покупим. "

Живот са АДХД-ом, Аспергеровим аутизмом и псом
аутор Дискинесиа

Ово непотпуно веб место које се лако креће ће се свидети женама са АДХД-ом - са или без коегзистирајућих стања, као што су анксиозност, поремећаји расположења и ПТСП - мајке са АДХД-оми мајке деце са посебним потребама, укључујући аутизам и Аспергеров синдром.

Аутор Дискинесиа - или Дис, укратко - аутор детаљно описује њене борбе за суочавање са односима, родитељством, послом и свакодневним животом. Најбољи уноси су делови разговора између писца, који има АДХД, и њеног аутистичног сина:

„Да ли желите ПБ&Ј или пицу за ручак?“

"У реду, али немојте тако да уклањате лепљивост на све стране и на прстима су ме забили не у мој сендвич неуредан као што сам морао да очистим прошли пут и то све грубо ..."

„Значи, кажете, ПБ&Ј, али са мање желије него прошли пут?“

"Да."

„ОК, ја то могу. Извини, мама воли више желе на својим па сам се мало одужила. "

"Да. Тата зна како се прави мој, па једноставно мораш то покушати учинити као он. "

"Можда би следећи пут требао да буде у порођају с вама 17 сати."

"Јеси ли рекла нешто, мама?"

"Јок. Један ПБ и Ј, светло Ј, долази горе! “

Превладавање поремећаја АДХД-а и расположења са пуно хумора и става
Доуглас Цоотеи

Доуглас Цоотеи почео је блогати пре три године, да би своје борбе поделио са сопственим инвалидитетом - он има АДХД, поремећај расположења, хроничне моторичке тикове и 'руграт-итис' (он је пунољетни родитељ у својој породица). Такође је желео да се повеже са сродним душама. Цоотеи дели шаљиве и озбиљне стране живота са АДХД-ом и коморбидним условима.

Поред постова „дан у животу“, Цоотеи разматра своје покушаје да се бори са поремећајем расположења когнитивно-бихејвиорална терапија, након озбиљне патње нежељени ефекти лекова.

Цоотеиева интелигенција ће се свидети мушкарцима и женама, посебно онима који имају анксиозност или поремећај расположења, као и особама чији симптоми ометају успех у послу.

Брзо узми
„Ово је моја филозофија о лечењу АДХД-а, анксиозности… итд .:

1. Терапија когнитивног понашања фантастична је алтернатива лековима.

2. Ако требате да лечите, медитирајте једну по једну ствар.

3. Будите опрезни! Лекови могу имати трајне нежељене ефекте.

4. Увек запамтите да таблете не подучавају вештине. "

Ресурс за оне који желе учити о хиперактивном поремећају дефицита пажње (АДХД), инвалидитету учења (ЛД) и сродним темама
аутор Схане Хавк

Кад је то био син мајке ове куће са дијагнозом АДХД и инвалидитетом учења, 2003., Хавк каже, „ни о чему нисам знао. Одмах сам почео да читам и истражујем како бих научио све што сам могао. Одлучио сам да поделим оно што сам нашао са другим родитељима који су се суочили са истим проблемима и ја. Желео сам да им олакшам претрагу информација. "

Поред традиционалних постова, Хавков блог има вести, прегледе производа, анкете и анкете. Хавк чак продаје и јефтине рабљене књиге о АДХД-у и ЛД-у на свом блогу.

Брзо узми
„Кад је мој син започео вртић, схватио сам колико је далеко иза њега. Његови вршњаци су могли да рецитују абецеду и да преброје десет. Мој син није могао. Он има проблема са повезивањем звукова слова са стварним словима. Његов рукопис је био нечитљив. Мислио сам да нешто није у реду, али његови учитељи су ме охрабрили да ће се "сустићи." Волео бих да сам тада знао шта знам. Наравно, ход уназад је увек 20/20, зар не? Ми као родитељи своју децу познајемо боље од било кога. Стога, ако верујете да ваше дете може имати инвалидитет учења, не оклевајте да га тестирате. "

Изазови одгајања нашег сина АДХД-а
Аутор: Једна уморна мама

Овај блог осваја бодове због своје искрености, креативности и ироничног хумора. Псеудонимна глумачка група укључује Фаст Бои, осмогодишњака с АДХД-ом; Једна уморна мама, која је, ето, једна уморна мама; Човек шеф, тата, који такође има АДХД; и принцеза, петогодишња сестра Фаст Боиса.

Читаоци ће комуницирати са Уморном мамом док она повезује шнанигане са АДХД-ом Фаст Бои-а. Иако се Уморна мама није оглашавала од новембра 2007. године, она је и даље међу најбољим мамама блогеркама на вебу.

Брзо узми
„Драги брзи дечко,

Хвала вам што сте данас наступили пред ЛМХП [Лиценсед Профессионал Ментал Хеалтх Профессионал]. Обавили сте савршен посао демонстрирања врсте понашања са којима се морам свакодневно бавити. Обично ме људи гледају као да сам луд кад им кажем колико ме умориш. Али не данас. Данас морају да виде, чују и осете шта живим.

„Ваше вриштање, свађање, трчање и конфронтативно, готово агресивно понашање били су савршен пример нашег заједничког живота. Чињеница да сте и даље имали свој врх пиџаме и доњи веш у два поподне била је глазура на торти. Срећом по њу, морала је да остане само два сата.

Љубав,
Једна уморна мама ”

Тренирање, образовање и подршка женама са АДХД-ом
Аутор: Бренда Ницхолсон

Блог Бренде Ницхолсон је углађен и професионалан, срдачан и сусретљив. Ницхолсон, који има АДХД и одгајао је троје деце са овом болешћу, нуди посебне, тестиране на путевима, стратегије за управљање свакодневним животом са АДХД-ом. Слушајте њене подкастове, „Савети за десет минута уторка“, искористите своју виртуелну оставу за идеје о планирању оброка и испробајте њен систем дневног планирања на овој веб локацији прилагођеној кориснику.

Вожња из магле и изван магле на животињама под називом АДХД
од Бриан Хутцхинсон & фриендс

Ова веб локација за друштвене мреже за одрасле особе са АДХД-ом омогућава корисницима да комуницирају и дају свој допринос без обавезе на властити блог. Основао га Бриан Хутцхинсон, аутор Борба једног дечака: Преживели живот са недијагностицираним АДД-ом, ова веб заједница је Америка из малог града, са АДХД налетом. Сваки становник има своју веб страницу, и сви ћаскају о свему - и ништа - преко пословичне ограде дворишта. „Грађани“ АДДер Ворлд-а крећу се од правог стрељања и езотерике до ексцентричности. Овде су сви добродошли.

Ажурирано 25. јануара 2018