Важно је препознати друге људе када посегну за њима

Често су то најважније методе борбе анксиозност су такође најлакше урадити. У том духу желим да разговарам о томе шта је можда најлакша од свих једноставних метода: о једноставном чину препознавања интегритета и вредности других људи.

Препознавање других људи смањује анксиозност

Сигуран сам да сви који ово читају могу да смисле пример када сте осећали да вас нису препознали. Вероватно се то дешава много више него што мислите. На пример, сигуран сам да сте пријатељу или познанику послали текстуалну поруку или е-пошту која је остала без одговора без видљивог разлога. Када се ово догоди, ваше ум почиње да се утркује. Мислите, шта би их могло спречити да ми се врате? Није тако тешко. Да ли сам урадио нешто лоше? Ако је тако, шта сам могао учинити? Зашто раније нису ништа рекли? Зашто своје незадовољство саопштавају на тако непријатан начин?

Ово што сам управо написао је покушај приближавања онога што се дешава у мислима некога ко стрепи и који није препознат. Можда неки од вас можда мисле да је ово мало претјерано, али то је, чешће него тачна слика мог сопственог ума. Није пријатно, а та непријатност се само компликује како време пролази.

Зашто се ово дешава? По мом мишљењу, препознавање некога ако је основно признање хуманости и вредности другог. Ако их не препознате, можда и не постоје. Људи са анксиозношћу чешће треба да зависе од помоћи других, па ако се неко осећа као да није препознат, може мислим да су напуштени у свет којим нису у могућности да се сами крећу.

Како боље препознати друге људе

Очигледно решење за све ово је пружити људима признање које заслужују. Срећом, лакше је него икад то учинити.

Подсетите се примера који сам дао горе: неко се може осећати као да га нису препознали јер су његова текстуална порука или е-пошта постали непрочитани или без одговора. Ширење технологије бескрајно је олакшало комуникацију, али, с друге стране, верујем да је та лакоћа учинила да људи комуникацију узимају много више здраво за готово. Чини се да сада није вредно учествовати у било којој значајној комуникацији, јер јесмо поплављен комуникацијом двадесет и четири сата дневно на све стране - више се не осећа посебно или смислен.

Молим вас, немојте упасти у такву замку. Давање некоме признања које заслужује може буквално одузети само неколико секунди вашег времена и то би могло све променити. Ништа није горе од осећај као да сте игнорисани - Не бих желео никоме такав осећај.