Полицајци и играчи: како полицијски користити рачунар
Деца двадесет првог века одрастају у доба одвраћања пажње. Врло мало тинејџера ради домаћи задатак без мобитела у близини - спремни и чекају текстуалне поруке, Инстаграм снимке и ажурирања на Фацебооку. Исто тако, тинејџери су лако ометани видео играма, друштвеним медијима и интернетом уопште, док домаћи задатак обављају на рачунару (као што су то и одрасли на послу, да будемо фер).
Ево неколико стратегија које вам могу бити од користи свести минимализацију Минецрафт-а, друге видео игре и друштвене мреже када тинејџери раде домаћи задатак.
1) Питајте их добровољно одустају од мобитела током одређеног времена када се бавите домаћим задацима. Заправо сам научио ову стратегију од тинејџера, који су препознали да провјера њихових текстова и феедова на друштвеним медијима нарушава њихов фокус и пажњу док раде домаће задатке. Након што су ови тинејџери схватили да им треба много дуже да одврате задатак да би домаћи задатак одвратили, постали су спремни или да искључе мобителе или да их предају родитељима. Обично предлажем „одступање од 30 до 60 минута“, након чега ваш тинејџер може проверити његов телефон ради порука и онда се по потреби вратити домаћем задатку.
2) Држите рачунаре и друге технологије унутра јавне површине. Ово може учинити да тинејџери постану свеснији да остану на задатку јер ће их други можда видети како одлазе. Овај приступ је сличан сједењу пред учионицом у настојању да се више фокусирате на задатке.
[Бесплатно преузимање: Како регулисати уређаје тинејџера]
3) Не фокусирајте се на гашење Минецрафт-а, него на развијању основних вештина управљања временом. Охрабрујем тинејџере да прочитају поглавље о управљању временом из моје књиге, Тренирајте мозак за успех: Водич за тинејџере до извршних функција, а родитељи да прегледају неке од наших чланци да сазнате више о управљању временом.
4) Развијте експертизу са апликације које помажу у фокусу и управљању временом. Два од мојих фаворита су „Тимер Плус“, који даје унапред одређено време за завршетак одређене активности, и „30/30“, што ствара категоризоване задатке и помаже корисницима да прате колико су се времена посветили одређеној пројекат.
Ажурирано 28. септембра 2018
Од 1998. године милиони родитеља и одраслих верују АДДитуде стручним упутствима и подршци за бољи живот са АДХД-ом и повезаним стањима менталног здравља. Наша мисија је да будемо ваш поуздани саветник, непоколебљив извор разумевања и смерница на путу ка веллнессу.
Набавите бесплатно издање и бесплатну е-књигу АДДитуде, уз уштеду 42% од цене насловнице.