Шта желим да знам пре него што постанем блогер депресије
О депресији сам почео да пишем 2017. године на свом блогу, Махевасх Мусес. Тада сам 2019. године добио прилику да о томе пишем овде на ХеалтхиПлацеу. Искуство је било катарзично и не бих желео да га мењам ни за шта друго (осим да нисам клинички депресиван). Међутим, постоје неке ствари које бих волео да знам пре него што сам постао блогер депресије.
Блогање о депресији је изазовно
Потцењено је рећи да је блогање о депресији тешко. Изазован је јер је тешко суочити се и помирити се са нечијом борбом са депресијом. Разговор о томе на јавној платформи отежава двоструко из више разлога, као што су:
-
Људи суде неумољиво - Изгубио сам број пута колико су ме људи осуђивали због депресије. Било на мрежи или ван ње, пресуда је била оштра и нестварна. Од тога да сам „привилеговано дериште“ до „недовољно снажно“, видео сам све врсте прозивања имена. Једино што се променило је да сам развио дебљу кожу. Пресуда и даље боли, али лакше ми је да је се ослободим јер знам да долази од једне од три места: незнање и недостатак емпатије, интернализована срамота због депресије и привилегија постојања недепресиван.
-
Странци дају нежељене савете - На свету постоје две врсте досадних људи: они који суде и они који дају савете које никада нисте тражили. Искрено, тешко је рећи који је гори јер су оба изузетно досадна. У мом случају, људи су ми говорили ствари попут „елиминиши угљене хидрате / медитирај / ради било шта друго осим онога што радиш“ да бих се извукао из депресије. Ови људи мисле да је депресија проблем животног стила, па ће је промене у начину живота елиминисати. Иако промене попут ових могу бити корисне, оне не бришу депресију. Поред тога, већина људи који воле да дају савете чак и не знају моју историју депресије (узроци, шта делује, шта не функционише итд.) Ако заиста желе да помогну, требало би да буду информисани, зар не? Знање да је то проблем „њих“, а не проблем „ја“, олакшало је бављење нежељеним саветима.
-
Неки желе да ме спасу - Савет љубазно воли да претпоставља, али неки дан радије бих се бавио њима него онима који желе да се "брину о мени". Ови људи су неуротипска верзија белих спаситеља; мисле да сам толико сломљен да морају налетјети и спасити ме. Јер ако немају, ко ће помоћи сиромашнима да ме сломе? Чини се као да их избацују из могућности да некога спасу од себе. Оно што они не схватају је да ја видим кроз њих и не треба ми њихова светиња. Заиста, ови лажни савезници су једнако лоши као и они који ме сажаљевају и говоре ми иза леђа.
- Послодавци су уплашени - 2021. година је и разговор о депресији још увек штети нечијим могућностима за посао. Потребна је само једноставна Гоогле претрага да би се открила моја „сумњива позадина“. Да, чак и са повећаном свешћу о менталном здрављу, сазнање да кандидат има депресију за послодавце је не-не. С обзиром на то да је свест данас обично усредсређена на депресију и анксиозност, јежим се када помислим на стигму која долази са другим менталним болестима. Ако се депресиви сматрају непоузданим, шта би рекао неко са граничном личношћу?
Али није све лоше
Најизазовније ситуације долазе са сребрном облогом, а ни ова се не разликује. Блогање о депресији ми је помогло наћи сврху у раду и животу. Пронашао сам своје племе у мрежама за ментално здравље на мрежи и сазнао ко су моји прави пријатељи. Што је најважније, помогло ми је да прихватим, разумем и носим се са депресијом. Ништа од овога не би било могуће да нисам постао блогер депресије.
Кад се све узме у обзир, драго ми је што сам изабрао овај пут. Никада не можемо да имамо превише људи који говоре о борбама са менталним здрављем попут депресије. Искрено се надам да вам мој рад може помоћи да отворите и своје борбе са менталним здрављем. Запамтите, први корак ка искорењивању стигме менталног здравља је разговор о томе. Тек када заједнички говоримо, можемо сањати о свету у којем ће разговори о депресији код куће и на послу бити сасвим нормални.
Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Живи да преиспитује конвенције и редефинише нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.
