Како одговорити када се савети за ментално здравље осећају као пресуда

Нежељени савети о менталном здрављу могу допринети пресуди и предрасуда суочавамо се као људи са менталне болести, чак и када долази из места добре намере. Мишљења о томе шта бисмо требали или не бисмо требали учинити за своје ментално здравље могу доћи као осуђујућа, поготово када та мишљења умањују вријеме, труд и истраживање које смо уложили у своје изборе.

Људи желе да нам помогну тако што ће нам рећи које лекове треба да пијемо, да уопште не бисмо требали узимати лекове, коју храну треба да једемо или које духовне праксе треба да испробамо. Нежељени даваоци савета нуде своја мишљења као чињенице, потврђују се као стручњаци за вашу ситуацију и попуштају сопствена искуства у корист својих. Иако желе да помогну, њихове методе немају жељени ефекат.

Коришћење асертивности као одговор на нежељене савете о менталном здрављу То је заиста пресуда

Ова тема се можда неће чинити значајном онима који се не односе, али за оне од нас који редовно чујемо овакве коментаре, временом може постати исцрпљујућа и фрустрирајућа. Уморимо се од одговарања на туђа мишљења о нашем животу.

Покушавам да користим асертивну комуникацију и постављам границе као одговор на нежељене савете. Тренутно нас је лако изнервирати или одбранити своје изборе, али припрема изјаве пре времена како бисте с поштовањем искључили ове разговоре може вам помоћи када за то дође време.

Ако наставе да критикују ваше изборе или вам намећу своја мишљења, можете им дати до знања да цените њихову забринутост и размотрит ће њихов савјет, али ви имате свој начин рјешавања ствари након што размислите о многим могућностима и одлучите за шта је право ти. Покушавам да потврдим њихове намере, истовремено се потврђујући као стручњак за свој живот.

Слушајте више о овој теми у видео снимку испод. Да ли вам се нежељени савети о менталном здрављу чине пресудом? Које врсте нежељених савета вам људи дају? Реците ми о свом искуству у коментарима испод.