Моћ избора у опоравку од поремећаја у исхрани

Током последњих неколико месеци, мој терапеут и ја смо разговарали о моћи избора у опоравку од поремећаја храњења. Често размишљам о овом концепту и ван терапијских сесија, јер је толико важан за мој пут ка излечењу.

Желим да будем јасан да је поремећаја у исхрани није избор - то је неприлагодљив одговор на околности које се чине неодољивим и ван контроле. Ако патите од поремећаја исхране, верујем да нисте свесно донели одлуку да се произвољно увијете у тако штетну болест. Међутим, с обзиром на то, моћ избора вам је доступна у опоравку од поремећаја храњења.

Зашто је моћ избора интегрална за опоравак од поремећаја у исхрани

Према мом сопственом искуству, без обзира колико мрачан живот изгледао у дубинама анорексија, моћ избора никада ми није била изван домета. Могао сам у било ком тренутку да одлучим да се окренем у здравијем смеру и предузмем оне прве кораке ка новим обрасцима понашања. Нећу се претварати да је овај избор лак или је пут гладак и линеаран, али из прве руке знам колико оснаживање може бити повратити осећај личне агенције.

Ако вас поремећај у исхрани тера осећати се немоћно или ако не могу да виде здравије опције на располагању, онда вас подстичем да не верујете у ову обману. Истина је, као човек са унутрашњом слободном вољом, моћ избора је ваша за преузимање. Можете одабрати да једете следећи оброк. Можете одабрати да вежбате умерено. Можете одабрати бити присутан у вашим везама. Можете одабрати да признате непријатне емоције. Можете одабрати да потражите корисне ресурсе. Можете одабрати да будете искрени према себи и другима. Можете одабрати да инвестирате у самопомоћ. Можете одлучити да раставите мисли или поступке који вам више не служе, уместо да наставите да их оправдавате.

Знам да је то могуће јер то живим сваки дан. Посвећен сам напрезању сопствене моћи избора у опоравку од поремећаја храњења. Изгубио сам толико времена под претпоставком да нисам могао учинити ништа да победим ову болест и променим ток својих животних околности, али сада видим другачије. Препреке за моје исцељење постојале су јер сам их ја створио, али могао сам и да их деконструишем кад год сам то одлучио. Дакле, ових дана рушим те баријере и прихватам моћ избора, о чему ћу више разговарати у видео снимку испод:

Како користим моћ избора у опоравку од поремећаја у исхрани 

Да ли је прихватање моћи избора корисно у опоравку од поремећаја храњења? Ако јесте, како се ово манифестује за вас? Поделите своје мисли и искуства у одељку за коментаре испод.