Како депресија и интернализовани аблеизам утичу на вашу каријеру

Ако имате депресију, посебно током дужег временског периода, можда имате и случај интернализованог способности. Комбинација депресије и интернализованог потенцијализма може имати озбиљан утицај на ваш посао и каријеру. Хајде да погледамо.

Шта је интернализовани аблеизам?

Према Аццесс Ливинг¹, способност се дефинише на следећи начин:

Дискриминација и социјалне предрасуде према особама са инвалидитетом засноване на уверењу да су типичне способности супериорне. У својој основи, способност је утемељена у претпоставци да особе са инвалидитетом захтевају „поправљање“ и људе дефинише према њиховом инвалидитету. Попут расизма и сексизма, и активизам класификује читаве групе људи као „мање од“ и укључује их штетни стереотипи, заблуде и уопштавања особа са инвалидитетом.

Интернализовани способност је када физички или ментално онеспособљена особа верује у способност на неком нивоу. Није важно да ли је наведена особа високо или слабо функционише, они су интернализовали способност све док верују у горњу дефиницију способности.

Ако се питате о повезаности депресије са интернализованим способностима, запамтите то депресија- посебно хронична депресија--је невидљива болест која може бити и инвалидитет. У зависности од тога да ли имате слабо депресивну или високофункционалну депресију, фактор онеспособљености, да тако кажем, може бити на високом или на ниском нивоу. Али постоји и треба му се супротставити.

Управљање утицајем интернализоване способности на рад

Прво што треба да урадите је да утврдите како интернализовани потенцијализам утиче на ваш рад и укупну каријеру. На пример, то би вас могло спречити да се пријављујете на послове из снова јер „немате способност да дуго радите под притиском“. С друге стране, то може довести до прекомерног рада на штету вашег здравља, тако да се можете „доказати да сте готово једнако ефикасни као ваши неуротипични сарадници“, и тако даље.

Када идентификујете удар, време је да извршите одређену контролу штете. Разговарајте са својим терапеутом, пронађите ментора који ће вас развеселити и позвати на одговорност, и бити самосвестан уопштено говорећи, постоје неки начини за решавање овог проблема. Бити инвалид је изазов, па је важно научити како то учинити зауставити самосаботажу и играјте по својој снази.

Не дозволите да вам интернализовани способност стане на пут спретности и циљевима у каријери. Престани са срамотом, гнушањем самог себе, менталитет жртве, кривице и самопоуздања. Вредни сте и довољни без обзира на све.

Извор

1. Еисенменгер, А., "Аблеисм 101: Шта је то, како изгледа и шта можемо учинити да га поправимо. ", Аццесс Ливинг, децембар 2019.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Живи да преиспитује конвенције и редефинише нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.