Учење да живимо са покретним деловима ДИД-а

Критични аспект живљења са поремећајем дисоцијативног идентитета (ДИД) је редовно управљање више делова или личности. Ове личности се често разликују у старости и изгледу и обично имају особине које их чине јединственим у очима појединца који живи са ДИД-ом. Брига о деловима је од кључне важности за свакодневно управљање ДИД-ом, али шта се дешава када њихове потребе нису задовољене?

Управљање покретним деловима ДИД-а

Брига о деловима током живота са ДИД-ом често се може осећати као прегршт. Замислите родитеља који покушава да управља неким бројем деце без икакве помоћи. Ово је један од најједноставнијих примера које могу да дам када је реч о опису како је живети са ДИД-ом.

Нису све моје личности младе, али већина њих потиче из мојих детињских и адолесцентних траума. То значи да су се они „одвојили“ од моје личности у различитим годинама, дајући ми разнолику групу којом бих свакодневно могао да управљам.

Иако не постоји чврсто правило које каже да људи који живе са ДИД-ом морају да управљају својим деловима, многи пропусти повезани су са тим ако то не учине. На пример, могу почети да упијам осећања личности којој је потребна пажња, било да је то туга, бес или анксиозност. Резултат тога је да се „спојите“ са личношћу, а не да останете утемељени и живите у садашњем тренутку.

Али како се зна када личности треба непосредна пажња? Да ли постоји дефинисан начин да се адресирају жеље одређене личности?

Задовољавање ваших потреба док живите са ДИД-ом

Најлакши начин да препознате да личности треба пажња је да одвојите тренутак да измерите сопствено емоционално стање. Ако се осећам „помешано“, велика је шанса да је то зато што одређена личност преузима и захтева пажњу.

Једном када будем у стању да идентификујем проблем, могу почети да га решавам на различите начине. Често одаберем да медитирам или једноставно приуштим себи мало времена да водим унутрашњи дијалог са личношћу којој је потребна моја помоћ. Већину времена, све што личности треба је неколико тренутака како би изнели своје притужбе како би осетили олакшање.

У случају да брзи разговор не успе, посебно ћу питати личност шта јој треба. Суосјећање, пажња и љубав су најчешће потребе с којима се сусрећем, а оне су довољно лако ријешити.

Разумевање ваше позиције домаћина је од кључне важности за управљање ДИД-ом. На вама је да осигурате да ваш унутрашњи породични систем буде редовно срећан, здрав и функционалан. Стручњак за ментално здравље може бити пресудан за пружање смерница и у овој области.