„Правила разговора мистификују мој АДХД мозак. Али наставићу да причам. "

Наставим да причам. То је оно што говорим себи ових дана.

Укључивање у разговор подразумева поштовање низа друштвено дефинисаних правила која су ме дуго збуњивала АДХД ум: слушати и обрађивати оно што се говори; размислите шта даље желим да кажем (док још слушам); реци оно што сам хтео да кажем пре него што заборавим; понављање. Прекидање је безобразно. Изгледати досадно је лош бонтон. Бити гласан или видно узбуђен је „превише“.

У овој пандемијској ери, Зоом је донекле ублажио ова правила, али и даље се бринем да ли пређем преко деликатних, увек променљивих граница друштвено прихватљивог конверзацијске праксе.

Заправо бринем о прекорачењу правила разговора током већег дела свог живота. Две деценије сам провео филтрирајући оно што сам рекао да буде што концизније и смисленије, и то сам мукотрпно надгледајући свој говор: Да ли сам предуго разговарао? Колико ми преостаје још ум-ова, дужих станки и тангента пре него што ме људи осуде? Да ли сам нехотице некога проговорио или прекинуо?

Моја марљивост у говору учинила ме је ефикасним говорником по потреби, али по коју цену? То је оно што се питам у последње време.

[Кликните за читање: АДХД отежава концентрацију на разговоре]

Дуго времена сам веровао да људи желе само да чују оно што имам да кажем када је то корисно и добро речено. Током разговора бих видео-видео напред и назад између тога што уопште не разговарам, јер нисам знао шта да кажем или када да кажем, и док причам чврсто се држећи за свој ток мисли, надајући се надајући се да моја поента неће скренути са тангенте или потпуно нестати и оставити ме да изгледам као будало.

Са неколицином поузданих, начин на који причам је толико различит. Допуштам себи да гласно разговарам и дуго, ненамерно прекидам из пуког узбуђења, враћам се на оно што сам заборавио. Могу да кажем оно што заиста желим да кажем, било дубоко или урнебесно случајно, и знам да ће све бити у реду.

Али не могу бити стално са својим ужим кругом. Изван тог круга потиснуо сам „нетипичне“ делове себе, испуштајући само „друштвено прихватљиве“ капљице необичности. Сакрила сам правог себе и нико није знао кроз шта стварно пролазим. Била сам сама са својим умним олујама узбуђења, збуњености и анксиозност. Добијање подршке за овај хаос раније од мене било би корисно, али како је неко могао знати да ми је можда требала помоћ док сам био мајстор у прикривању свог унутрашњег искуства?

Нису могли знати - не и ако бих ћутао о свом јединственом унутрашњем деловању. Чак и сада људи не могу знати шта се дешава у мени ако то не кажем или не покажем.

[Прочитајте: Да ли ваш АДХД изазива социјалне проклизавања?]

Па, кажем себи наставим да причам, чак и када се спотакнем о своје речи, па чак и када радије не бих из страха да бих изгледао превише узбуђено, раштркано или причљив. Јер што више говорим као своје стварно ја, више прилика дајем другима да ме знају и подржавају.

Сваки пут кад неко одговори љубазношћу и прихватањем, срам који се нагомилао у мени помало омекшава. Постаје мало у реду бити прави ја - брзи говорник који понекад не може да нађе праву реч на време и на крају каже „Вртаста кутија за прање одеће“ за „машину за веш“. Чак и зглобни говорник може имати проблема са проналажењем правих речи, а можда је и то тако Добро.

Полако учим да нема ништа лоше у томе што сам искрено ја, АДХД причљивост, тангенте, збуњеност и све друго. Учим да је у реду бити вишезначан: понекад артикулирати, а другима потпуно бесмислен. Има времена и места и за значење и за забаву, и можда могу да имам најбоље из оба света. Можда овај свет може бити светлије место ако пустим да сви будемо у њему.

Правила разговора и бонтон: Следећи кораци

• Преузимање: 8 начина за побољшање у малим разговорима
• Читати: Како се фокусирати на разговор
• Савет: Потешкоће у разговору за одрасле АДХД
• е-књига: Уметност (и напоран рад) стварања пријатеља за одрасле

---

ДОДАТАК ЗА ПОДРШКУ
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 14. октобра 2020