Шта се психодинамичка терапија користи за лечење?

Психодинамичка терапија је грана дубинске психологије која има за циљ да открије несвесни садржај психе. Ова врста третмана има за циљ тумачење менталних и емоционалних процеса и ублажавање психичке напетости. Укоријењена у его психологији и само-психологији, психодинамичка терапија развијена је као непосреднија, краткорочна алтернатива традиционалној психоанализи. Он може понудити много користи онима који доживе емоционалне и менталне симптоме, као што су анксиозност и депресија.

Психодинамичка терапија: који су основни принципи?

Психодинамичка терапија понекад се меша са психоанализом. Оно што се разликује је да је психоаналитички приступ чисто фреудовски, док психодинамичке теорије укључују и Фреудове теорије и теорије његових следбеника.
У психодинамичкој терапији ваш терапеут ће вам помоћи да стекнете увид у то негативна мисао или обрасци понашања који су се временом развили. То укључује употребу четири основна принципа, позната и као животни фактори:

• Искуства из раног детињства
• Веровања
• Емоције
• Мисли

Психодинамичка терапија заснива се на основном уверењу да наша рана искуства утичу на наше понашање и мисли - укључујући и било коју психолошки проблеми. Према психодинамичкој теорији, свако понашање има узрок - чак и ако су фактори који утичу на то понашање несвесни. Фреуд је вјеровао да увид у несвјесни ум пружамо клизањем језика, сада познатим као "фреудовски клизачи".

Ваш терапеут може од вас тражити да слободно разговарате о свом тренутном животу, сећањима из детињства, мислима, веровањима и емоцијама. Он или она такође могу испитати ваше снове и маштарије како би открили њихова значења.

Ко Психодинамичка терапија помаже?

Често се користи психодинамичка терапија лечити депресију, али се може применити и на многа друга стања менталног здравља и психолошке поремећаје:

• Анксиозност
• Посттрауматски стресни поремећај (ПТСП)
• Стрес
• Панични поремећаји
• Сексуални проблеми
• Поремећаји личности
• Изолација и усамљеност
• Физичке болести које немају очигледан физички узрок

Технике и циљеви психодинамичке терапије

Технике психодинамичке терапије могу се користити на различите начине. Они се могу комбиновати са другим облицима терапије или ваш терапеут може прилагодити специфичне вежбе према вашим потребама и циљевима. Главни циљ овог третмана је испитивање подсвести како би се могло прилагодити тако да олакша ваше симптоме.

Иако је психодинамички приступ пре свега а говорна терапија, можете комуницирати са својим терапеутом на различите начине. Од вас ће се можда тражити да водите дневник снова, испробајте вежбе визуализације како бисте открили подсвесне емоције или сећања или одговорили на питања о свом животу и прошлости. Неутралност је једна од кључних техника психодинамичке терапије - тако да вероватно ваш терапеут неће изразити мишљење о ономе што кажете.

Демонтажа одбрамбених механизама је још једна уобичајена техника у психодинамичкој терапији. То је зато што одбрамбени механизми могу задржати болна сећања и осећања скривене у подсвести и спречавају нас да се излечимо од њих. Ваш терапеут ће радити на разумевању вашег порицања, репресије или рационализације таквих мисли или емоција и помоћи ће вам, сигурно, довести их до свесне свести како би се они могли решити.

Које су предности психодинамске терапије?

Једна од главних предности психодинамске терапије је та која се успешно примењује деценијама. Слично је и са другим облицима психотерапије, а представља минималан ризик чак и за оне који не желе или се боје делити детаље о својој прошлости. Подржава и охрабрује, а може побољшати ваше дугорочно благостање и помоћи вам да научите нове вештине суочавања.

референце референце