„Ја сам стручњак за музичку индустрију са АДХД-ом и дислексијом. Кажем да је време да се направи простор за неуродиверзитет. "

Моја недавна дијагноза АДХД била је и шокантна и потпуно очекивана. Испоставило се да су моје друге борбе - дислексија, дискалкулија, анксиозност и хронична несаница - прикривале мој АДХД током већег дела мог живота. Ипак, слутио сам да постоји нешто више од мог микса.

Дијагноза је била добродошло олакшање. Објаснио је многе личне и професионалне изазове са којима сам се суочио током година и са којима се и даље сусрећем. Али узета у обзир уз моје друге разлике, моје АДХД такође помаже у објашњавању извора извора идеја, креативности, увида и дубоких друштвених веза. На крају, огроман део свега што имам - у свом личном животу и каријери из снова - дугујем својој неуродиверзитету. Хвала богу што креативне индустрије сада славе јединствене способности неуроразноврсних људи попут мене јер смо заправо тек на почетку.

Неуродиверзитет и Понос

Мој рад за Удружење за електронску музику (АФЕМ), глобална непрофитна компанија која заступа компаније и њихово особље које ради у том жанру, заузета је колико и корисна. Од планирања и вођења конференцијских панела до продукције подцастова и путовања око света (препандемија), искористио сам своје

АДХД и дислексија да остварим и створим више него што сам икада сањао могуће. За разлику од методичнијег размишљања мојих колега, услови који ме пресецају оснажују ме да брзо прелазим између мисли и проналазим нове, узбудљиве идеје.

Размишљање о мом АДХД-у, дислексичном мозгу, потпуно је изложено када модерирам велике конференцијске панеле. Истини за вољу, често не знам шта ћу рећи док то не кажем, што је помало застрашујуће узбудљиво одједном, посебно када се суоче са талентованом, разноврсном групом панелиста и стотинама чланови публике. Знам да је то мешавина норадреналина и АДХД која ми помаже да напредујем у овим просторима.

Такође знам да је мој АДХД жуди за новостима и подстицајним искуствима. Љубав према упознавању нових људи на занимљивим местима и расправљању о фасцинантним темама помогла ми је да изградим значајну мрежу, чак ме је један индустријски стручњак натерао да ме опише као „најбољег умрежавача“ којег познају. То су охрабрујуће речи које помажу уравнотежити „неуспехе“ са којима се често сусрећем у свом послу и личном животу.

[Самотестирање симптома: да ли бисте могли имати АДХД?]

Музика је моја страст - унутар и изван канцеларије. Ја сам ДЈ из хобија и имао сам срећу да свирам афтер-партије за Ноттинг Хилл Царнивал - највећи европски карневал - и у тајним клубовима скривеним у велелепним лондонским властелинствима. ДЈ-ење са АДХД-ом представља занимљиву мешавину савладавања и интензивног фокуса одједном. Једном кад успем да пређем мимо „буке“ и анксиозности пре концерта, стижем до тачке хиперфокуса која подиже мој рад.

Овде престајем да „размишљам“ о мешању и често достижем стање протока, где сам у контакту са гомилом и музиком и постајем потпуно заокупљен тренутком. Чак и далеко од ДЈ палубе, АДХД хиперфокус омогућава невероватна стања непрекидног тока, што може произвести рад високог квалитета - било да је то планирање подцаста, излагање панела или дубоко разговоре са колегама из индустрије на музичкој конференцији у неком далеком кругу локација.

Јединствени изазови неуродиверзитета

Моја дислексија и АДХД доносе мноштво користи - и грешака. На пример, прошле године сам шест месеци планирао састанак на високом нивоу са водећим промотором електронског фестивала у Барселони. Стигавши у Шпанију, открио сам да сам резервисао састанак у погрешно време и пропустио га, збунивши своје временске зоне. Срећом, имали су разумевања и заказали за то поподне. Без обзира на то, времена, датуми и планирање дневника су трајни изазов.

Главни међу мојим борбама био је управљање менталном буком. Фокус не долази лако када ме непрестано бомбардирају унутрашња и спољна дистракција; потешкоће са читањем и писањем повећавају притисак.

[Да ли имам дислексију? Положите овај тест симптома]

До моје недавне Дијагноза АДХД, сваки дан мог професионалног живота је, додуше, био борба. Фокусирао се на мој Моунт Еверест. Избегавање ометања захтевало је Херкулов напор, подизање и држање менталног мишића толико потпуно несразмерно задатку који сам имао у виду чудили се како су други пролазили кроз њихов посао са тако ефикасном спретношћу, наизглед несвесни телефона, брбљања, узбуђених позива и канцеларије гласови. Још има дана када читање и писање могу бити спор, напоран и врло фрустрирајући изазов.

Алати и стратегије које ме одржавају

Од првог сазнања 2018. године да бих могао да имам поремећај хиперактивности са недостатком пажње (АДХД или АДД), развио сам мноштво алата који помажу у смиривању тела и ума. Ови алати, у комбинацији са АДХД лекови, мењају игру.

Као и многи појединци са АДХД-ом, бринуо сам се да би лекови могли да пригуше моју креативност или да некако промене моју личност. Ове бриге су сада ублажене проживљеним искуством. Лекови за АДХД утишавају моју менталну буку, замењујући какофонију мирноћом. Узимање лекова упоређујем са стављањем наочара и способношћу да јасно видим. Тачни сте као и пре, са истим вештинама и талентима, само што је сада све у фокусу. На лековима, нови осећај мира обавија мој ум, пружајући више времена за размишљање и концентрацију.

Рутина је такође кључна за управљање АДХД-ом и дислексијом. Сваког јутра се усредсредим на јогу, медитацију, хранљив доручак и дубоко писање, где наглас читам (обично филозофију) док правим белешке. Радио сам то годинама пре него што сам добио лекове и било ми је сјајно ефикасно у смиривању тела и ума - чак и док сам путовао на посао. Сада је у комбинацији са лековима невероватно моћан. Побољшавају ми се фокус и физичка смиреност, али и брзина читања и писање.

Залагање за неуродиверзитет

Неуроразнолики појединци цветају када колеге разумеју њихове таленте и кад год је то могуће играју у складу са својим професионалним снагама. Из мог властитог искуства, покушај да радим као и сви други или уклапање у генерички калуп за перформансе резултира само изгубљеним талентима и енергијом. Објављивање моје дијагнозе АДХД-а на друштвеним мрежама помогао ми је да видим да нисам сама. Преплавиле су ме поруке подршке, као и јавне и приватне поруке професионалаца из индустрије о њиховим властитим борбама и радостима рођеним из њиховог неуродиверзитета.

Мој интерес за ширење ове поруке усклађен је са још једном страшћу: постати заговорник свести о менталном здрављу у простору електронске музике, неизмерно награђујући искуство које је значило разговоре са неким од најбољих уметника и професионалаца у индустрији и пружајући стручност у интервјуи са ДЈ Маг, Огласна табла и ББЦ Невс. Није лоше за дислексичара који се у лошим данима и даље бори да напише своје име!

Велика ми је част помоћи старијим музичким извршитељима да се отворе о сумњи на АДХД и пратити их на путу ка дијагнози. Велике издавачке куће такође су ме контактирале тражећи информације како би даље информисале свој приступ неуродиверзитету - што је све изузетно драго за мене, лично и за индустрију.

Неуродиверзитет, музика и будућност

Преостаје много посла на дестигматизацији неуродиверзитета у свим индустријама. Инспиративне иницијативе, попут иницијативе Универсал Мусиц УК Приручник за креативне разлике, побољшавају наше разумевање неуродиверзитета и кодификују најбоље праксе за подржавајућа радна места. Компаније које искористе ову прилику неизбежно ће обезбедити креативну предност и конкурентску предност у свом пољу.

Ако и ви, попут мене, имате другачији ум, немојте се осећати сами - јер нисте! Твоји таленти су невероватни и заслужују да их се слави. Без обзира да ли већ славите свој неуродиверзитет или га још увек обрађујете, знајте да можете успети због своје јединствене природе, уместо упркос томе.

Дислексија и АДХД: следећи кораци

• Читати:5 истина о лепоти неуродиверзитета које сам морао да живим да бих научио
• Разумети:Истина о дислексији код одраслих
• Научите:АДХД и веза са дислексијом

---

ПОДРШКА ДОДАТАК
Хвала вам што сте прочитали АДДитуде. Да би подржали нашу мисију пружања АДХД образовања и подршке, молим вас размислите о претплати. Ваша читалачка публика и подршка помажу у омогућавању нашег садржаја и досега. Хвала вам.

Ажурирано 29. септембра 2020