Предности и недостаци дијагнозе БПД-а

Дијагноза БПД-а има и за и против. С једне стране, то може потврдити ваша искуства и омогућити вам приступ неопходним ресурсима попут терапије или лекова. С друге стране, можете у потпуности преузети граничну ознаку и изгубити се у том процесу.

Предности дијагнозе БПД-а

Дијагнозу БПД-а добио сам када сам имао 22 године. Пре те тачке, разни психолози су ми дијагностиковали депресију и анксиозност. Међутим, ниједна од ових етикета није објаснила интензитет мојих осећања.

Пре дијагнозе нисам разумео своја осећања. Кад бих се узнемирио, хипервентилирао бих, грчио бих се и осећао бих се као да ми глава експлодира. Понекад сам се осећао као да имам мрачну јаму зла која живи у мени. Забринуо сам се да ће исцурити и заразити друге људе, одвлачећи их у бунар стравичности у којој сам живео. Покушао сам да ову рупу попуним алкохолом, дрогом и спољном потврдом, али осећања никада нису нестала.

Једном када сам добио дијагнозу, било ми је велико олакшање. Схватио сам да нисам једина особа на свету која је осећала та ужасна осећања. Схватио сам да нисам суштински лоша или зла особа, али да живим са болешћу.

Дијагноза ми је такође омогућила приступ бесплатној дијалектичкој терапији понашања моје владе. Овај шестомесечни курс научио ме је многим вештинама које су ми помогле на путу опоравка од БПД-а.

Недостаци дијагнозе БПД-а

Пошто сам провео толико дуго не разумевајући своја осећања, држао сам се своје дијагнозе као спас. Гледао сам да објасним сваку акцију из своје прошлости у контексту свог поремећаја. Чинећи то, почео сам да избегавам одговорност за своје поступке.

Понашао сам се према себи као према жртви БПД-а и игнорисао сам улогу коју сам одиграо у прекиду односа и пријатељства. Осећала сам се као да је све ван моје контроле због поремећаја са којим сам живела.

Такође сам мрзео да своју дијагнозу кажем новим људима, посебно потенцијалним партнерима. Сваки кутак интернета који сам видео био је препун прича људи који су ходали са неким са БПД-ом. Рекли су да су људи са БПД-ом били манипулативни, насилни и страшни партнери. Понекад сам веровао да и ја морам бити манипулативна особа.

Следећи кораци након дијагнозе БПД-а

Постоји неколико корака које можете предузети након добијања дијагнозе БПД-а.

• Користите дијагнозу да бисте добили оно што вам треба. То би могло значити приступ лековима или терапији.
• Поделите своју дијагнозу са поузданим људима. Можете да кажете мрежи за подршку и вољенима ако вам је пријатно.
• Размислите о прошлим акцијама. Саосећајно погледајте своје прошле сукобе. Не би требало да се кривите или срамотите. Можете испитати како је ваш поремећај утицао на ваше понашање и шта можете циљати да промените.
• Запамти ко си. Вратите се својим старим хобијима и јурите нова интересовања. Подсетите се да сте више од свог поремећаја.

Које стратегије сте користили да се носите са дијагнозом БПД?