Подржавање некога са менталном болешћу може бити неодољиво

Не можемо се срамити због осећаја преморености због пружања подршке некоме са менталном болешћу, али понекад се можемо борити да признамо своја истинска осећања. Ево мало о томе како сам се осећао када је мом брату постављена дијагноза хронична анксиозност и депресија.

Не порицајте стрес подржавања некога са менталном болешћу

Као здравствени радник подржавао сам људе са менталним болестима пре него што је мој брат добио дијагнозу. Због тога сам знао имена различитих лекова и њихове нежељене ефекте, као и најновије дијагностички критеријуми за депресију и анксиозност. Такође сам знао нешто о различите терапије то може бити корисно онима који живе са ментална болест.

Претпостављам да сам на папиру изгледао као да сам се добро припремио за услове мог брата, а остатак моје породице је само претпоставио да сам добро због овога. Ретроспективно, био сам потпуно презадовољан што подржавам некога са менталном болешћу, али превише поносан да бих то рекао.

Било је дана, посебно рано, када се због стања мог брата и како је то утицало на нашу породичну динамику осећао као да се давим. Научио сам да ће, када покушамо да потиснемо стрес, то изаћи на друге начине. Убрзо након дијагнозе мог брата, нашао сам се како јуришам на људе након малих несугласица или бризнем у плач због најглупљих непријатности. Ударити у зид било је неизбежно, наравно - потпуно сам се сломио након отприлике шест месеци и завршио сам у дрхтавом нереду у лекарској чекаоници.

Признавање у Овервемм

Стављен сам лекови против анксиозности и почео да посећујем терапеута, и ово је за мене био почетак преокрета. Подигнувши руке и говорећи „Не могу више ово“, иронично је био тренутак када сам почео да осећам да то заиста могу, уз подршку. Превлада ме и даље понекад погоди, али сада имам јасне стратегије за то када се догоди - резервишем а по потреби контактирајте мог лекара о привременим лековима и разјасните неко време у мојој распоред за а смирујућа активност. Ваша стратегија савладавања изгледаће другачије од моје у зависности од тога шта вам одговара, али препоручујем да је проактивно поставите на своје место.

Ризикујући да звучим клишејски, желим да кажем да је у реду ако се осећате потпуно схрвано подржавајући некога са менталном болешћу. У реду је тражити или прихватити помоћ од других. У реду је бити љут што ви и ваша вољена особа живите живот који никада нисте изабрали. Ниси лоша особа ни за шта од овога, једноставно си особа.

Каква су ваша размишљања о преоптерећењу јер подржавате некога са менталном болешћу? Поделите у коментарима.