Суочавање са проблемима напуштања у опоравку од зависности

Питања напуштања вероватно су чешћа него што би се могло очекивати, посебно за опорављене зависнике. Страх од напуштања, проблеми везаности, историја лоших прекида, тешка породична динамика и још много несрећних околности могу довести до презира за напуштање. Током опоравка од зависности приметио сам да стварни или опажени осећај напуштености може за мене довести до неких заиста изазовних окидача.

Осећам се напуштено у везама

Тренутно сам у процесу припреме за предстојеће распоређивање мог супруга у резерве америчке војске и брзо учим колико осећајно напуштање може бити застрашујуће и штетно. Иако ме супруг заправо не напушта, одлази на посао да служи нашој земљи, и даље се осећа као да сам остављена и препуштена сама себи.

Волим свог супруга и поносна сам на његову несебичну службу, међутим, као опорављени зависник И не могу а да се не запитам како ће ова тешка животна промена утицати на моје ментално здравље и моје целокупно стање опоравак.

Они од нас у опоравку превише добро знају болове због прекида, нездраве везаности и напуштања. Верујем да се већина нас у једном или другом тренутку осећала потпуно усамљено у својој зависности и осећај изолације може довести до мноштва додатних менталних и емоционалних проблема.

Сулуда ствар је, чак перципиран напуштање се и даље осећа невероватно застрашујуће. Логично и интелектуално знам да ме супруг заправо не напушта. Међутим, жице се и даље могу укрстити у мом мозгу и довести до оних осећања безнађа и потпуне изолације.

Решење за напуштање зависности

До сада учим и од зависника који се опорављају и од других војних супружника којима је то најбољи извор нада у време напуштања је радост аутентичне здраве везе са другим вољенима у вашем живот. Иако нико не може да заузме место мог супруга (наравно), откривам да је то и даље животно важно Дане испуњавам значајним активностима, здравим пријатељствима и квалитетним временом уз своје породица.

Поред тога, такође планирам да наставим своје терапије у његовом одсуству. Верујем да је тренутно важније него икад раније да тежим свом менталном здрављу и осигуравам да моје потребе буду задовољене духовно, ментално и емоционално.

Одржавање здравих веза и одржавање менталног здравља може изгледати другачије за различите људе, па је важно да ово прилагодите у складу с тим. За мене лично ово тешко време у мом животу биће испуњено филмским вечерима са мојим најбољим девојке, дневне изласке са баком и пуно вежбања којима бих скренуо мисли напуштеност. Ови месеци неће бити лаки, али знам да ћу то преживети.

Ако се борите са проблемима напуштања или имате историју зависности, неопходно је да тражите здрав савет од стручњака за ментално здравље и болести зависности који су свесни ваших специфичних потреба.

Потражите помоћ одмах пре него што буде прекасно. Сви се понекад боримо са тим да будемо сами. Међутим, не морате сами да се суочите са зависношћу.

Аманда је професионална списатељица за здравље и добробит која се специјализовала за креирање садржаја прилагођених женској публици. Посебно је страствена према социјалној неправди, менталном здрављу и опоравку од зависности.

Нађи Аманду Фејсбук, Твиттер и њен лични блог.

За више информација о Амандиним професионалним услугама писања, посетите је на Рицхардсон Вритинг Инфлуенце.