Борба са самоубилачким мислима у опоравку од поремећаја у исхрани

Упозорење о покретачу: овај пост укључује отворену дискусију о самоубиству и самоубилачке мисли.

Очекивале су се самоубилачке мисли које су ме мучиле у уму од опоравка од поремећаја исхране. Мрзео сам своје тело. Мрзела сам себе. Мрзила сам свој живот и друштво у којем сам живела, а стално су ми говорила да нисам довољна. Једна ствар коју нисам очекивао је да ћу и даље осећати самоубилачке мисли током опоравка од поремећаја храњења.

Део проблема лежао је у мом схватању опоравка: мислио сам да би опоравак требало да буде лек за спасавање и да ће, кад свесно уђем у њега, најтамнији делови болести попустити. Нису. Ни близу. Чак и годинама након што сам намерно престао изгладњујући себе и опсесивно преједање и прочишћавање, мрак је и даље трајао. Лакше је променити своје поступке него своје мисли, бар према мом искуству. Можете лажирати своје поступке.

Како се носим са самоубилачким мислима у опоравку од поремећаја прехране

Мој терапеут ми је једном рекао да имам анксиозност је као да имате алергију на страх. Моја анксиозност због моје способности да ослободим мозак од својих мрачних мисли била је ван карата. Мој терапеут ми је једном рекао нешто друго. Рекла је да не морам да верујем свему што мислим. Она је рекла да

Тако сам 365 дана говорио себи да нећу веровати ни у шта негативно што ми је моја анксиозност рекла. Да ми говори да ћу добити 40 килограма само зато што имам мало рођенданске торте свог детета, игнорисао бих је. Ако би ми говорило да сам превише живота потратио на своју болест, игнорисао бих то. Поново ћу веровати у магију живота, само годину дана, а ако после годину дана ствари нису променио и још увек сам имао мисли о самоубиству у опоравку од поремећаја храњења, рекао сам себи да могу да преузмем тама. Могла бих да бацим свој живот. Могао сам да једем и пијем до смрти ако бих желео, али једну годину сам неуморно веровао у лепоту свог живота
Ако ово звучи превише поједностављено, није. Давање обећања је једноставно, али је бескрајно теже испунити их. Током следеће године морао сам да се борим против мрачних мисли, али у року од неколико месеци видео сам како мој страх нема где да живи ако му не дам простора.

Још увек имам мрачне мисли, али не борим се са самоубилачким мислима сваки дан. Научио сам да не можете игнорисати своје проблеме, али научио сам и да не морате да се бавите сваком мишљу која вам падне на памет.

Како сте превазишли мисли о самоубиству током опоравка од поремећаја храњења? Поделите у коментарима!

Ако осећате да можете повредити себе или некога другог, одмах назовите 9-1-1.

За више информација о самоубиству погледајте нашу информације о самоубиству, одељак ресурси и подршка. За додатну помоћ у менталном здрављу погледајте наше ментално здравље бројеви телефонских линија и одељак са информацијама о препорукама.

Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију у Канади. Има књигу нефикционалне литературе коју ће издати Гуерница Едитионс 2021. године. Рад залази у документовану преваленцију проблема менталног здравља код дворасних жена. Повежи се са Холлаи на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.