Клањање у новогодишњој ноћи у опоравку ЕД-а

Дочек Нове године може узроковати појаву поремећаја у исхрани, па према томе, немам ни једно добро памћење за Нову годину. Бар у мом одраслом животу. Не донедавно. Сваке године током толико година то су биле исте странке под притиском и обећања која нико и ништа нису могли да испуне. Скоро сваке године, пре отприлике пет година, мој се НИЕ састојао од затамњеног дружења, а следећег дана уследило је потпуно изливање булимије.

Први дан нове године почео би са мном рибати образа са слине са јастука и борити се кроз дан са масивним мамурлуком - масовним мамурлуком који је резултирао мучним путем до најближег зглоба брзе хране и онда брисање и чишћење док ми се није запалио гркљан, мишићи у стомаку су ме болели, лице ми је пукло поломљеним крвним жилама, а очи су ми биле готово отечене. Наредне дане пратио би прекомерно вежбање и недовољно јело како би се покушало надокнадити попуштање.

Наредне дане проводио сам кажњавајући себе због болести.

Дочек нове године може покренути поремећаје у исхрани

Коморбидност поремећаји исхране и злоупотребе супстанци је добро документована. Око 50% људи који пате од поремећаја у исхрани такође су зависни од дроге и алкохола (што је у основи још један лек). Упоредите то са само 9% опште популације која пати злоупотреба супстанци.¹

Иако се поносим тиме што никад не следим тренд, сасвим се уклапам у овај. Пио сам, готово свакодневно и готово увек претерано, током готово 15 година. Био је то начин да умирим непристојни, опсесивни нагон у мом уму да будем савршен и контролирам све.

Циклус злоупотребе: ЗО и злоупотреба супстанци

Али, наравно, ескапизам изазван дрогом долази на цену. Похођења су значила да је моје исцрпљено, исцрпљено тијело жудјело за масном храном и брзим шећером.² Дакле, напуните, очистите, казните, побегнете, поновите. Као и сви насилни односи, оно између злоупотребе супстанци и поремећаја исхране је циклично.

И поремећаји исхране и злоупотребе супстанци постају упаљени под притиском - и нова година може да држи тону притиска. Ви сте претпостављено да уђете у годину у бољу верзију себе, а кад се пробудите мамурлук и ријешите се кривице, можете осећати да сте већ кренули на ужасан почетак.

Али шта ако сте себи дозволили да само бацате лопту на лопту? Да се ​​приклоним новогодишњој ноћи и свим њеним лажним очекивањима? Да не донесете једну резолуцију и само наставите да покушавате будите љубазни према себи и да ли поштујете своја ограничења у опоравку (и увек)?

Бити напољу у новогодишњој ноћи је пут ка опоравку ЕД-а

Давање себи ове пропуснице било је пресудно за моје схватање брига о себи током опоравка поремећаја у исхрани. Нећу да лажем: у почетку је било тешко. Осјећао сам се као да сам пропустио неку велику авантуру. Осећао сам се још више попут аутсајдера какав сам одувек покушавао да не будем. Друштвени медији не олакшавају страх од нестанка (ФОМО). Сви увек изгледају као да се одлично забављају на НИЕ журкама.

Али опет, на сликама прошлих НИЕ журки увек сам изгледао као да се лепо проводим. А нисам. Пио сам само док се није поменуо сваки изглед истине и моја права срећа.

Сви моји проблеми и болови били су ту још увијек, десет пута, ујутро.

Ако сте у опоравку од ЕД-а и плашите се новогодишње или нове године уопште, дозволите себи да напустите штедњак друштвених очекивања. Друштвена очекивања ионако никад нису никоме с поремећајима исхране била корисна.

Ако успем да останем будан до поноћи вечерас, бит ћу чврсто смештен на каучу, у својој салонци, са шољицом биљни чај са зачинима од јабуке стиснут у мојим рукама, заслужени самозадовољни осмех на мом лицу и вероватно спаваће дете које дријема поред мене. Сигурно ћу помислити на све вас који осећате осећај, живите у сировом стању и верни сте себи у опоравку. Имаш ово. Обећавам.

Извори:

1. Роот, Тамми, Л. ет ал. Обрасци коморбидности поремећаја у исхрани и употребе супстанци код женки Шведске.НЦБИ. 20. априла 2009.

2. Миллер, Корин. Зашто си тако гладан ујутро након пијаног јела.Ја. 18. августа 2016.

Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију у Канади. Има књигу нефантастичних књига коју ће издати Гуерница Едитионс 2021. године. Рад поништава на документовану распрострањеност питања менталног здравља код жена које су расне. Повежите се с Холлаи на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.