Вежбање у опоравку поремећаја у исхрани: Да или не?

Многи људи су упозорени да се не баве опоравком поремећаја у исхрани, али то не значи да вежбање не може бити део здравог, виталног пута опоравка. У ствари, редовно и неполлогицко вежбање било је пресудно за мој опоравак.

Вежбање док се налазите у опоравку поремећаја у исхрани

Мој терапеут и лекари рекли су ми да је у реду вежбање, али да будем свестан начина на који сам се осећао током вежби. Ово пажљивост помогло ми је да стекнем већу свест о мојим мотивацијама иза вежбања. Могао бих да проценим да ли радим да кажњавам себе што сам јео оно што сам сматрао превише или не довољно танкаили ако радим због чисте радости покрета.

У овом видеу уроним у своје искуство вежбања у опоравку од поремећаја у исхрани. Позивам вас да у коментарима делите своја искуства.

Холлаи Гхадери је писац и уредник који живи у Онтарију у Канади. Има књигу нефантастичних књига коју ће издати Гуерница Едитионс 2021. године. Рад поништава на документовану распрострањеност питања менталног здравља код жена које су расне. Повежите се с Холлаи на њој веб сајт, Твиттер, Фејсбук или инстаграм.