Схватите зашто градити самопоштовање

Када вас живот савлада и ако имате проблема да га држите заједно, разумевање вашег разлога помоћи ће вам да прођете тешка времена и одржи самопоуздање. Ако имате добар разлог да наставите даље, то ће вам олакшати устрајање у ономе са чим се суочите. Али, шта разлог чини добрим? Разумевање ове тачке је кључно у вашем напору да изградите здраво самопоштовање.

Ове недеље суочио сам се са непредвиђеним догађајима који су ми привремено сломили дух. Сазнавши како изгледа добар разлог био је почетак мог сопственог пута за побољшање самопоштовања, иако то тада нисам знао. Схватио сам да сам након рада на примени ове лекције почео да се осећам успешније у животу и тако сам знао да сам на добром путу.

У својој муци да учиним оно што сам сматрао да морам да радим ове недеље, променио сам неколико својих разлога и то ми је помогло да видим кроз тамни облак и да се поново осећам добро. Желим да поделим како ми је редефинисање циљева помогло да изградим самопоштовање и кренем напред самоуверено.

Одвојите време да преиспитате своје разлоге

Пандемија ми је дала дар времена са врло мало дистракција, и један по један, бавим се тешким пословима које сам одлагала док су ме људи и места ометали. Ове недеље сам одлучио да се са бившим решим неких имовинских проблема.

Мој циљ је увек био да будем фер према њему. Он пати од брзог бициклистичког биполарног поремећаја и не бих му могао замерити што га има. То је значило да сам понекад дозвољавао да ме повреде емоционално, јер сам сматрао да је то цена коју морам да платим да бих испунио свој циљ правичности.

Сваки пут кад смо разговарали о имању откако смо се поделили, све је започело као рационалан разговор и прерасло у бес и сузе. Ни ове недеље није било другачије, а ја сам реаговао као и обично одвајајући се од разговора и чекајући га да се вратимо на место где бисмо могли мирно да наставимо дискусију, можда за један дан, можда за месец дана.

Овога пута, с простором за добро размишљање око теме усмерено на мене, схватио сам да мој примарни циљ више није поштење. Сада је требало да спречим што више бола за себе. Увек ћу бити поштен, али јуче сам се обратио адвокату да ми помогне. Надам се да ће то бити брже од самосталног бављења тим проблемом, и знам да ће то бити лакше јер нећу морати бити толико директно укључен.

Док је ово трајало, бавио сам се и посетом зубару. Имам зубну фобију и возим се по три сата у сваком правцу до свог старог зубара, јер је одличан са мном и веома му верују. Овог пута су ме ограничења пандемије чекала у колима да се припреме за мене, а када су ми тестирали температуру пре него што су ми дозволили да уђем, показала сам лагану температуру. Четири теста током периода од 20 минута дала су исте резултате и послали су ме кући без лечења.

Нисам био болестан. Грозницу је изазвало седење на сунцу у мом аутомобилу и био сам добро када сам се вратио куци. Али схватио сам да ми дозвољавање страха од покушаја новог стоматолога узрокује непотребне болове. Десет година сам се возио кроз три стања јер сам веровао да сам љубазан према себи, али сада сам морао да преиспитам своје зашто, јер се то тренутно уопште не осећа добро.

У десет година откако сам се преселио на југ, пробао сам четири локална стоматолога и сваки ме разочарао, па се стално враћам у своју зону комфора. Овог пута питао сам поуздане локалне лекаре за препоруке некога ко је медицински звучи добро као и саосећајно, а за следећу сам заказала састанак са стоматологом свог ендокринолога Недеља.

Зашто се можете променити током времена

Здраво самопоштовање значи препознати да нас живот стално мења. Дужни смо себи да непрестано преиспитујемо своје циљеве и разлоге свог понашања. Када препознамо да наш стари зашто можда више није важан за то што смо данас, престајемо се одупирати променама и можемо кренути напријед на позитиван начин.

Данас ми је толико лакше кад пишем о начину на који сам упражњавао самољубље уклањајући непотребне болове из свог живота. Нервозан сам због посете новом стоматологу и не знам како ће се одиграти нагодба, али ја уверен сам да се понашам на начин који подржава моје личне циљеве данас, а не моје циљеве из времена прошлост.

Које промене сте прошли, можда су то промениле и ваше циљеве? Мислите ли да ваше самопоштовање пати од потешкоћа у напуштању прошлих веровања? Поделите своју причу у коментарима.