Депресиван? Ниси слаб, јак си

Уобичајена је претпоставка да депресија погађа оне који нису довољно јаки, а људи који су депресивни су слаби. Још је горе када људи са депресијом сами криве свој недостатак снаге због разлога што су депресивни. Али истина је да су депресивни људи јаки, а не слаби.

Депресија не дискриминише

Видео сам и чуо за људе из свих сфера живота - без обзира на факторе попут старости, расе, пола, религије, професије, изгледа, славе и успеха - који се боре са депресијом. И сигуран сам да сте и ви приметили овај феномен. Разлог за ово је једноставан и једноставан - депресија је болест, болест ума. Зашто рак не разликује, зашто депресија? Свако може бити депресиван, чак и ако им све иде од руке. На крају, депресија се не појављује увек са разлогом. Чак и ако се у вашем животу појави због неког узнемирујућег или стресног животног догађаја, то не значи да нисте довољно јаки. Кад се победимо због тога што смо плави, схватио сам да су за то обично типични стигма, самостигма и стереотипи.

Шта вас чини снажним

Депресија је снажна јер ограничава нечије могућности. За мене то утиче на мој душевни мир, продуктивност, ниво енергије и приходе, поред многих других ствари које су ми битне. Заиста, блуз је негативно утицао на мој квалитет живота. Иако су ми здрави механизми суочавања помогли да боље функционишем, понекад се ухватим да пожелим да нисам „толико ментално слаб“. Али ствар је у томе што смо кашике попут тебе и мене много јаче од нормија. Гурнемо напред и живимо упркос свим потешкоћама које нам црни пас зван депресија баци практично сваког дана. Чињеница да се трудимо да живимо најбољи живот са озбиљним проблемима попут самоубилачке идеје, мождана магла, и анхедонија замагљивање нас чини јаким. У ствари, нисмо само јаки, већ смо храбри ратници.

Помозите себи да победите стигму

Нажалост, само ово знање вас не може спасити - посебно када су људи око вас заузети одржавањем токсичних стереотипа. Важно је имати систем на месту када се осећате преуморно или неадекватно за даље. Погледајте видео у наставку да бисте сазнали како се изграђујем када ме депресија покушава најбоље срушити.

Шта чините да бисте се осећали добро или чак добро када вас депресија погоди? Обавестите ме у коментарима испод.

Махевасх Схаикх је миленијумски блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Живи да преиспитује конвенције и редефинише нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.