Снага анксиозности

У недавном посту разговарао сам о фрустрацијама које сам наишао на рад с људима који реагују на анксиозност и који, по мом мишљењу, не раде на начин који је од користи. Споменуо сам посматрање анксиозности као нечег застрашујућег и девијантног није прави начин да се то постигне и да на стварност живљења са стрепњом треба гледати са више нијансе. У овом посту желим мало детаљније да предложим да је стварност живљења са анксиозношћу много светиња.

Мучанство и анксиозност

Кад кажем „свакодневни“, не мислим да предлажем људима са стрепњом да се не боре, јер то очигледно није истина. Једна дефиниција речи "светачки" је уобичајена или свакодневна, и то је како ја то користим - ако имате тјескобу, осећај анксиозности је уобичајено стање ума. То је твој дефаулт. Ако не осјећате анксиозност, то је примјетна аберација.

Мислим да то много људи има тешкоћа са разумевањем. Особа са анксиозношћу понекад се може осећати мање или више анксиозном, а та анксиозност може се осећати мање или више интензивно, како се околности мењају. Али сам осећај анксиозности? То је егзистенцијална основна линија. Чак и уз терапију или лекове, тај осећај анксиозности никада неће потпуно нестати - то сигурно није мени.

Како живјети у свакодневно забринутом свијету

О овом је тешко говорити, јер знам да ће много људи то схватити да би требало да се предате својој судбини. Да будемо јасни, то није тачно. Ако патите, можете и треба да покушате да побољшате своју станицу, јер наравно да би требало.

Оно што предлажем умјесто тога је нешто што сам у прошлости бескрајно покушавао забити код куће: анксиозност ће бити дио вашег свакодневног живота. Слично као што ће се неко ко је рођен без руку морати прилагодити тој стварности, неко ко ће бити узнемирен мораће то исто.

Али посматрање анксиозности као свакодневни део вашег живота заправо то може олакшати. Као што сам већ расправљао, то није нешто застрашујуће, већ нешто што је увек са вама. Понекад је неугодно, а другима неугодно, али то је стални део живота. А зато што је анксиозност толико често покренута оним што је непознато, прихватање као константе изгледа много здравије.

Људи без анксиозности такође би то требали узети у обзир. Анксиозност је за неке људе свакодневна стварност, а њихово третирање као такво је здравији начин за приступање теми него демонизација. Ако познајете некога ко пролази кроз тјескобну чаролију, прихватите га таквим какав јесте: неизбежни део њиховог живота. Не третирајте то као нешто застрашујуће. Разговарајте са њима о томе шта их осећа непријатно и слушајте шта мисле да би им помогло и дајте све од себе да их прихватите.