Зашто носим слушалице за смањење анксиозности

Ако ме икада видите у стварном животу, готово увек ћу имати пар слушалица јер ми смањују тескобу. Ако ми нису у ушима, висиће ми о врату, за случај да их морам ставити. Ово сам започео у средњој школи, након што сам набавио свој први иПод, и непрестано га настављам до данас. За мене је то најбољи начин на који могу да контролишем своје анксиозност. Желим да разговарам о томе зашто је то тако.

Како ношење слушалица смањује моју анксиозност

Волим да ме окружује музика

Највећи разлог зашто увек имам при руци слушалице је тај што то значи да увек имам лак приступ својој музичкој колекцији. Имам целокупну библиотеку песама са преко 20.000+ датотека ускладиштену у облаку и могу јој приступити у било ком тренутку и на телефону и на иПад-у. Већ сам писао о томе како утешна музика је за мене, па је ово изузетно важно.

Али на темељнијем нивоу, поступак провлачења музике кроз моје слушалице делује као диван систем филтрације за било кога нежељена стимулација. Чак и ако јесам репродукције музике гласно (и волим да пуштам гласно своју музику), што би изгледало као да би то било преоптерећење стимулацијом, заиста није. Како ја видим, један моћан извор стимулације који филтрира безброј спољних извора стимулације је поштена трговина.

Ношење слушалица ми пружа раздаљину

Кад сам вани, не волим често да ме узнемиравају. Нежељене социјалне интеракције чине да се осећам нелагодно и трудим се да их сведе на најмању могућу меру.

Ношење слушалица је то најлакши начин. Кад носите слушалице, већина људи има културолошку стручност како би разумела да то значи да не бих сметала, а како то бива, када их носим, ​​већина људи ме оставља на миру. Чак и ако добијем случајну особу која ми покуша нешто рећи, пуштање музике значи да не бих могао да разумем шта говоре чак и да то желим.

Закључне напомене о ношењу слушалица против анксиозности

Све у свему, слушалице, без обзира да ли их активно користим или не, мој су начин да нежељену стимулацију избегнем из главе. Осећам се претерано стимулисано, и да немам слушалице, не бих то могао да филтрирам и сигурно бих се много чешће осећао много непријатније. Ако сте у мом положају, апсолутно бих вам предложио да их носите.

Користите ли слушалице за смањење анксиозности? Да ли увек нешто слушате или вас само то што сте са собом смири? Поделите своју причу у коментарима.