Добра компанија може олакшати депресију - чак и када није људска
Није тајна да је добро друштво кључно за борбу против досаде, усамљености, па чак и депресија. Међутим, уобичајено је уверење да се добро друштво може наћи само у другој особи. Верујем да је све што вас држи ангажованим и / или забавним добро друштво. Иако је идеална ситуација провести вријеме са неким до кога вам је стало, добро, неживи предмети су сљедећа најбоља опција.
Савети за проналажење добре компаније за помоћ депресији
Изаберите Блисс Овер Буси
Прво, желим да појасним да не заговарам раширену заблуду да је бављење заузетим решењем за решавање проблема менталне болести попут депресије Човек може бити заузет стално и још увек у депресији; очигледно је да заузетост није решење. Такође, депресија смањује ниво ваше продуктивности, тако да је најбоље ако не притиснете себе да останете заузети на послу или пословима. Оно што требате да урадите за себе јесу активности у којима уживате. Чак и ако доживљавате незаинтересованост за све, осећаћете се много боље радећи опуштајуће ствари него јурити за продуктивношћу.
Будите креативни за Редефине Гоод Цомпани
Осим што проводите време са породицом или пријатељима, шта мислите да ли вам прави друштво? Могу ли то бити књиге или ТВ серија? Или је можда кување омиљеног оброка или слушање музике? Ако сте особа кућних љубимаца, то би могла бити биљка или животиња. Да, чак и стена кућних љубимаца сматра се кућним љубимцем. Моја добра пријатељица је најсрећнија кад је са сликањем слика и сликама.
Једном када постанете креативни и редефинирате оно што представља добро друштво, могућности су бескрајне. Све што вас опушта, забавља, напаја или одвлачи пажњу без да вам штети физичком или Ментално здравље је добра опција.
Лично се или окрећем хорор филмовима на Амазон Приме или слушам своје омиљене песме у току када се осећам епизода депресије долази на. Ове добродошле дистракције задржавају талас депресије, макар само накратко.
Изаберите себе као добру компанију
Као што често кажем, самоћа је најбоља компанија. Не могу то сви да процене, а то је нажалост, јер на крају крајева, ви сте све што имате. Без обзира колико је неко популаран, неко време су сами по себи. До избегавајте осећај усамљености у таквим приликама за нас је важна животна вештина да научимо да уживамо у сопственом друштву.
Шта вам даје добро друштво и зашто? Мислите ли да су ствари поузданије од људи када је ријеч о борби против депресије? Молимо, поделите своја мишљења у одељку за коментаре испод.
Махевасх Схаикх је хиљадугодишњи блогер, аутор и песник који пише о менталном здрављу, култури и друштву. Она живи да преиспитује конвенцију и редефинира нормално. Можете је наћи на њен блог и на инстаграм и Фејсбук.
